ਗਊ ਬਾਏ ਰਾਈਜ਼

ਇਹ gussied-up ਬੀਨਜ਼, ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਊਰੋਮ ਬੀਨਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੁੱਕਟ, ਟੇਲਗਰੇਟ , ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ.

ਲੀਨ ਭੂਮੀ ਬੀਫ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਡਿਸ਼ ਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ, ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਬੀਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਲੈਕ ਬੀਨਜ਼ ਮੱਖਣ ਬੀਨ ਜਾਂ ਕੀਟਨੀ ਬੀਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਉੱਤਰੀ ਬੀਨ, ਨਸ਼ੀਲੀ ਬੀਨ, ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਬੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1/2 ਪਾਊਂਡ ਬੇਕਨ (ਪਾਸਪੋਰਟ)
• 1 ਪਾਊਂਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ
• 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
• 1/4 ਕੱਪ ਕੇਚੁਪ
• 1/4 ਕੱਪ
• ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ
• 1/4 ਕੱਪ ਗ੍ਰਨਿਊਲਡ ਸ਼ੂਗਰ
• 1/4 ਕੱਪ ਭਰੀ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
• 2 ਚਮਚੇ ਗੁੜ
• 1
• ਚਮਚ
• ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
• 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 1 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
• 2 ਚਮਚੇ ਰਾਈ
• 1 (16 ਔਊਸ) ਸੂਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• 1 (16 ਆਊਸ) ਮੱਖਣ ਬੀਨਜ਼ (ਨਿੱਕਾ ਜਿਹਾ)
• 1 (16 ਆਊਸ) ਕੀਟਨੀ ਬੀਨ (ਨਿੱਕਾ ਜਿਹਾ)
• 1 (16 ਆਊਂਸ) ਬੀਨ (ਡਰੇਨ) ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਡੂੰਘੇ ਸਕਿਲੈਟ ਜਾਂ ਡਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਡਸ ਵਾਲਾ ਬੇਕਨ ਰੱਖੋ. ਕੁੱਕ, ਖੰਡਾ, ਜਦ ਤਕ ਬੇਕਨ ਕਸਰਤ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਡੋਲਣ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ੀ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲੋਟੇਡ ਸਪੂਨ ਨਾਲ ਬੇਕਨ ਹਟਾਓ. ਵਾਧੂ ਬੇਕਨ ਡਰੀਪਿੰਗਜ਼ ਹਟਾਓ
2. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਉਸੇ ਹੀ ਕੱਛ ਵਿੱਚ, ਭੂਰੇ ਹੋਏ ਮਾਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਜਦ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਖੰਡਾ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣਾ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਤੱਕ ਪਕਾਉ. ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਬੰਦ ਕੱਢ ਦਿਓ

1. ਕੈਚੱਪ, ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ, ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਗੁਲੀ, ਮਿੱਲੀ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਰਾਈ ਆਦਿ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸੂਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼, ਮੱਖਣ ਬੀਨਜ਼, ਗੁਰਦਾ ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਪਿੰਟਾ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.

ਓਵਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਹਿਦਾਇਤਾਂ

1. 350 F / 180 C / ਗੈਸ 4 ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
2. ਜੇ ਡਚ ਓਵਨ ਓਵਨਪਰੂਫ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੀਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੁੱਲ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਬੇਕਨ ਛਿੜਕੋ.
3. 1 ਘੰਟਾ ਲਈ ਗਰਮ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੀ ਕ੍ਰੌਕਰੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
2. ਢੱਕ ਕੇ 1 ਘੰਟਾ ਲਈ ਹਾਈ ਤੇ ਪਕਾਉ, ਫਿਰ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਪਾਓ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਕਾਉ.

ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ

• ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੁਕੇ ਹੋਏ ਸੁਕੇ ਜਾਂ ਹੌਟ ਡੌਗ ਵਾਲੇ ਗਹਿਣੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ.
• ਭੂਮੀ ਬੀਫ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹਰਾ ਜਾਂ ਬਹੁ-ਮੰਜ਼ਲਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਬਾਰੇ 1/2 ਕੱਪ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ
• ਕਰੀਬ 1 ਕੱਪ ਦੇ ਕੱਟੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਾ ਹੋਣ ਤਕ. ਜਾਂ, ਕਤੂਰਚੀ ਪਨੀਰ ਦੇ 1 ਜਾਂ 2 ਚਮਚਾਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	1063
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	21 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	7 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	8 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	81 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	787 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	151 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	39 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	71 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.