ਇਹ ਕੈਨਬੇਰੀ ਸੂਰ ਦਾ ਕੁੱਝ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਸਵਾਮੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚੌਲ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸਾਰੇ ਫਲੀਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪੂਰੀ ਕੈਨਬੈਰੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੇਬ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਈਡ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਮੇਨਬ੍ਰੇਡ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੂਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਸਿੱਟਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਬੀਨਸ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (3 ਤੋਂ 4 ਪਾਊਂਡ) ਬੇਕਾਰ ਸੂਰ ਦਾ ਲੂਣ ਭੂਲਾ
- 2 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਸਾਰਾ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਚਟਣੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ
- 2 ਸੇਬ, ਸਲੇਟ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਿੱਟੇ, ਵਿਕਲਪਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਸੂਰ ਦਾ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦੇ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਚਟਣੀ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੇਬ.
- ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ 7 ਤੋਂ 9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ. ਸਾਸ ਨੂੰ ਚੱਖੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਮੋਟੇ ਕਰਨ ਲਈ (ਵਿਕਲਪਿਕ), ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਵਿੱਚ cornstarch ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ A
- ਤਰਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਸੈਟਿੰਗ ਹਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਗਾੜ੍ਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੌਲ ਜਾਂ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਓ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਬੇਕੋਨ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਗਲੇਸ ਨਾਲ ਸੂਰ ਪਾਲਕੀ
ਸਵੀਟ ਸਰੋਂ ਦੇ ਗਲੇਡਡ ਪੋਰਕ ਲੀਨ ਰੋਸਟ
ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਹਨੀ-ਬੋਰਬੋਨ ਗਲੇਜ਼ਡ ਪੋਕਰ ਲੂਣ
ਪਨੀਰ ਲੂਣ ਰਿਬ ਰੋਸਟ ਹਨੀ ਔਰੇਂਜ ਮੋਰਨੀਡ ਨਾਲ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 490 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 99 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 130 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 50 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |