ਸਲਾਦ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਉਫਫ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਨੀਰ ਸਲਵਾਰ ਦਾ ਸਲਾਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ, ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਲ ਪਨੀਰ, ਸਲਵਾਮੈਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਵਰਸੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਦੇ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਨਾਲ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੈ.
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ, ਬ੍ਰੇਡ ਅਤੇ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਿੱਧੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਗਰਲ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਵੇਲਸ ਰਾਰੇਬਿੱਟ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਟੁਕੜੀਆਂ ਦੀ ਰੋਟੀ (ਗੰਨੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅੰਗੂਠੀ, ਸੁਕੇਲੇ ਰੋਟੀ)
- 6 ਚਮਚੇ ਚਮਚੇਦਾਰ ਲੱਕੜ (ਹੇਠਾਂ ਨੋਟ ਦੇਖੋ)
- 6 ਔਂਸ ਗਲੂਸੈਸਟਰ ਪਨੀਰ ਡਬਲ
- ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ 5 ਡੈਸ਼ਾਂ
- 1 ਬੈਗ / 8 ਔਂਸ ਮਿਕਸਡ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ
- 2 ਿਚਟਾ (ਕੈਰਡ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 4 ਚਮਚੇ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਵੱਢਣ ਵਾਲਾ ਖੰਡ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਰਿਵਾਈਸ 4 ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, 2 ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਦਿਲੋਂ ਭੋਜਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਇਕ ਗਰਮ ਗ੍ਰਿਲ ਪੈਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮੀਡੀਅਮ ਗ੍ਰਿਲ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਦੇ ਤਹਿਤ ਰੋਟੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰੋ. Plowman ਦੇ Pickle ਨਾਲ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜਾ ਫੈਲਾਓ
- ਪਨੀਰ ਗਰਮ ਕਰ ਕੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਵੰਡ ਦਿਓ ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਪਨੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ, ਮੋਟੀ ਟੁਕਣੀ ਹੈ.
- ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਭੁੰਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੁਲਬੁਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ, ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਟੁਕੜਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਵਰਸੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਛਿੜਕੋ. ਵਾਪਸ ਗਰਿੱਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਗ੍ਰਿਲ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਪਾਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੇ, ਠੰਡੇ ਟੁਕੜੇ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਇਕੱਠੇ ਵਜਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਕਰੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਤੋੜਨਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣਾ.
- 4 ਪਲੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵੰਡੋ. ਟੋਸਟ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਹਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਟੌਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਨੋਟਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮੋਟਾ ਸਲਾਦ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਸੇਬ ਬੇਬੀ ਨਵ ਆਲੂ ਪਕਾਉਣ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਕੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ.
Plowman ਦੇ Pickle ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੈਨਟਨ ਟੋਕਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਟੋਕਰੀ ਹੈ. ਬ੍ਰੈਨਸਟਨ ਇਕ ਮੋਟੀ ਡਾਰਕ ਚੂਨੇ ਵਿਚ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਡਬਲ ਚੰਬਲ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ. ਚਾਕ ਸਟਾਫ਼ੋਰਡਸ਼ਾਇਰ ਵਿੱਚ ਬਰਟਨ ਦੇ ਪਿੰਡ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਕ੍ਰੌਸ ਅਤੇ ਬਲੈਕਵੈੱਲ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1 9 22 ਵਿੱਚ ਬਰਾਂਟਨ ਟੁਕਰ ਬਣਾਇਆ.
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸੈਲਡ ਮੇਕ ਵਧੇਰੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨੁਸਖੇ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮੁਹਿੰਮ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 270 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 362 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |