ਟੌਪ 7 ਆਸਾਨ ਫ੍ਰੀ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਜ਼ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੋਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਪਿਕਟਿੰਗ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਠਿਨ ਭਾਗ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੱਟਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੂਰਨ ਚੌਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ: ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਫਰੀਡ ਰਾਈਸ ਰਾਈਜ਼ਿਪੀ

• 01 ਦਾ 07

  ਡਾਂਸ ਬਰੈੱਡ ਰਾਈਜ਼

  ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸੂਰ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਬਨਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੂਰ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਪਹਿਚਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੀ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• 02 ਦਾ 07

  ਸ਼ੂਗਰ ਸਨ੍ਹੇਰਾ ਪੀਲ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਚੇਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ

  ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਰੰਗੀਲਾ ਹਿਲਾਉਣਾ ਭਾਂਵੇਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੜਬੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਗਾਜਰ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਪਲਾਟ ਮਟਰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਆਨੰਦ ਲਵੇਗਾ.

• 03 ਦੇ 07

  ਬੀਫ ਅਤੇ ਬਰੋਕੋਲਿੀ ਫ੍ਰਾਈ ਰਾਈਜਿਪੀ ਚੇਤੇ ਕਰੋ

  ਪਰੀ-ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਰੌਕਲੀ ਫਲੋਰਟਸ (ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ) ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬੀਫ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਰਹੇਗਾ. ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ

• 04 ਦੇ 07

  ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਫਰੀਡ ਰਾਈਸ

  ਜਦੋਂ ਵੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਭ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਬਜੀਆਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਵਧੀਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਜਾਂ ਕਾਜੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.

• 05 ਦਾ 07

  ਕਾਜੂ ਚਿਕਨ ਰਾਈਜਿਪੀ

  ਮਿੱਠੀ ਕਾਸੀ ਮਿੱਠੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਉਧਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਹਲਕੇ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਹਰੇ ਭਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ.

• 06 to 07

  ਚਿਕਨ ਹਿਲਾਉਣਾ ਫ੍ਰੀ ਰਿਸੈਪ

  ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਦਾ ਹਲਕਾ ਫਲਾਂ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਮੁਰਮਲੇ ਮਾਰਨੀਡ ਵਿੱਚ ਡੰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

• 07 07 ਦਾ

  ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨੂਡਲਜ਼

  ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਬੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਾਲਪਿਨੋ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਥਾਈ ਮਿਲਾਏ ਚਿਲਕ ਨੂੰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਸਕੀਦਾਰ ਪਨੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਖਾਣੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਟੋਨਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.