ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਰੀਦ ਲਈ ਇੱਕ ਜੀਮੇਲ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਪਰਿਅਰ ਸਲਿਸਰ ਸੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂਡਲਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ (ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਓਵਰ) ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਪਿਆ.
ਸਪਰਲ ਸਲਾਈਸਰ ਮੈਨੂੰ "ਨੂਡਲਜ਼" ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਨੂਡਲਜ਼, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਜੂਡਲਾਂ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਜੀਆਂ ਕੱਢ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਸਪਰਲ ਨੂਡਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ, ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਥੋੜ੍ਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਹੀ ਪਕਵਾਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਇਸ ਇੱਕ) ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਪਾਸਤਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇਵੇਗੀ.
ਸਪਿਰਲ ਸਲਾਈਸਰਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜਬੂਤ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੈਕਸਮ ਸਟੈਨਲੇਲ ਸਟੀਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਪਿਰਲ ਸਲਾਈਸਰ. ਇਸ ਵਪਾਰਕ ਗਰੇਡ ਸਪਿਰਲ ਫਰਾਈ ਕਟਰ ਵਰਗੇ ਹਾਈ-ਐਂਡ, ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਸਰਲ ਦੀਆਂ ਸਲਾਈਸਰ ਵੀ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਸੋਈ ਲਈ ਸਿਰਫ ਜੁਰਮਾਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਈ ਰਸੋਈ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਰਿਟੇਲਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣਗੇ.
ਆਉ ਹੁਣ ਨਟੀ-ਰੋਟੇਲੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਈਏ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਮਾਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਸਪਿਰਲ ਸਲਾਈਸਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਚੀਨੀ ਪੰਛੀ-ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੇ ਤਾਲੂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁਆਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਇਨਸਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ: ਮਿੱਠੀ, ਲੂਣ, ਕੌੜਾ, ਖੱਟਾ, ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਕੁਝ ਜ਼ੂਡਲਾਂ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੂਰਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਦਾ ਸਨੈਕ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਉ c ਚਿਨਿ (ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਚਿਪੜੀ ਦੇ ਕੱਟ)
- 1 ਪਾਊਂਡ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ (ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ)
- 1/4 ਕੱਪ ਗਾਜਰ (ਜੁਲੀਅਨ ਕੱਟ)
- 3 sprigs cilantro (ਪੱਤੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਛੱਡਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ)
- 1 ਚਮਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ
- ਡਰੈਸਿੰਗ:
- 1/3 ਕੱਪ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚ ਸਟਾਰ ਅਨੀਜ਼ (ਗਰਾਉਂਡ)
- 1 ਚਮਚ ਦਾ ਸੇਪੂਏਨ ਮਿਰਚਕ (ਜ਼ਮੀਨ)
- 1 ਚਮਚ ਫੈਨਿਲ ਸੀਡ (ਜ਼ਮੀਨ)
- 2 ਚਮਚੇ ਲੱਕੜ (ਗਰਾਉਂਡ)
- 2 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ (ਜ਼ਮੀਨ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ੂਡਲਾਂ ਨਾ ਬੈਠ ਜਾਂ ਨਰਮ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਣ.
- ਇਕ ਮੀਡੀਅਮ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿਚ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜਮੀਨ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾਉ. ਵ੍ਹਿਸਕਾ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਿਰਕੇ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਮਰਸ਼ਨ ਬਲਿੰਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਵਧੀਆ ਮਿਕਸਡ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾ ਸਕਣ. ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ.
- ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਚਿਕਨ, ਜ਼ੂਡਲਾਂ, ਗਾਜਰਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਲੈਂਟੋ ਤਿਆਰ ਥਾਂ ਵਿਚ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਉਲ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕਠੇ ਟੋਟੇ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਿੰਗ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ੂਫ਼ਲ ਕੋਟ ਦੇਵੇ.
- ਇੱਕ ਸੇਬਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੱਟੇ ਗਏ ਬਦਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰਿਸ਼ ਕਰੋ. ਖਾਓ ਅਤੇ ਮੌਜਾਂ ਮਾਣੋ!
ਸਟੋਰੇਜ: ਜ਼ੂਡਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਏਅਰਟਾਇਡ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ) ਨੂੰ ਮੀਡੀਅਮ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ '
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 395 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 95 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 113 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 34 g |