ਇਸ ਰਵਾਇਤੀ ਫੈਲਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਯੂਨਾਨੀ ਮੇਜ਼ (ਮੇਹ-ਜੇ ਈ ਐੱਚ) ਜਾਂ ਐਫੇਟੇਜਿੰਗ ਟੇਬਲ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਵਾਨ ਸਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਤਰੌਸਮਾਸਤ (ਤਹ-ਰਹਾ-ਮੁਹੰਮਦ-ਏਹਾ-ਤਹ) ਬਣਾ ਲਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਕ ਪੁਰਾਣੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਮੋੜ ਵਿਚ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੌਥੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਡੀ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ.
ਅੱਜ, ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਨਡਰ ਵਰਤਣਾ ਫੈਲਾਅ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰੀਕ ਜਾਂ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਚ ਜਾਲ ਵਿਚ ਕਾਰਪ ਰੌ ਕੈਵੀਆਰ ਜਾਂ ਤਰਮਾ (ਤਹ-ਰਹਾ- ਐਮਐਚ ) ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਮ ਦਵਾਈ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਦਿਨ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ 8 ਟੁਕੜੇ, ਕੁੰਡ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ
- 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਤਾਰਾਮਾ (ਕਾਰਪ ਰੌਅ ਕੈਵੀਆਰ)
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼
- 3/4 ਕੱਪ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਬਰੈੱਡ ਤੋਂ ਕੱਸਟ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਟੁਕੜੇ ਭਿੱਜੋ. ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.
ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ tarama ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇ.
ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ. ਜੋੜ ਮਿਲਾਓ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉ. ਇਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਥੋੜਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਸ਼ਨ ਤਕ ਮਿਲਾਓ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਜਿਏਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਿਮਾ ਤ੍ਰਿਕੋਣਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਰਤਨਾਂ ਨਾਲ ਟੈਰੋਮੋਲਾਤ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਓ!
ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਰਵਾਇਤੀ ਮੋਰਟਾਰ ਅਤੇ ਪੱਸਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ .
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 54 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 35 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |