ਤੁਰਕੀ ਸੈਸਜ ਮੀਟ ਲੋਫ਼

ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਟਰਕੀ ਸਸੇਜ ਮੀਟਲੋਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਟਰਕੀ ਦੇ ਮੀਟ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟਰਕੀ ਸਲੇਕ ਨਾਲ ਭੂਮੀ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਟਰਕੀ ਸੌਸੇਜ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਗਾਜਰ ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਰੰਗ, ਟੈਕਸਟ, ਸੁਆਦ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ veggies ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਰਮੀ ਸਕਵੈਸ਼ ਚੰਗਾ ਬਦਲਾਵ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਮੀਟਲਾਫ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਰਾ ਸਲਾਦ, ਕੁਝ ਡਿਨਰ ਰੋਲ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਾਕਲੇਟ ਪਾਈ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 ਕੱਪ ਕਾਂਟੇ ਦੀ ਗਾਜਰ
• 1 ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
• 2 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
• 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
• 1 ਕੱਪ ਨਰਮ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
• 1 ਅੰਡਾ, ਕੁੱਟਿਆ
• 1/3 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
• 1/4 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ
• 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ Thyme ਪੱਤੇ
• 1 ਗੁਣਾ ਜ਼ਮੀਨ ਟਰਕੀ
• 1 ਪਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਲੰਗੂਚਾ
• 1/3 ਕੱਪ ਕੇਚੁਪ
• 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
• 2 ਡੇਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਦੇ ਦਾਣੇ
• 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. Preheat oven to 350 ° F. ਇੱਕ 9x13 "ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪ੍ਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.

2. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮ saucepan ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਂਡਰ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ, ਅੰਡਾ, ਦੁੱਧ, ਪੈਨਸਲੀ, ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. 10 ਮਿੰਟ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ

3. ਗਰਮ ਟਰਕੀ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਸੌਸੇਜ਼ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲਾਓ ਜਦ ਤੱਕ ਜੁਆਇਨ ਨਾ ਕਰੋ.

4. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰੋਟੀਆਂ ਵਿੱਚ 2-1 / 2 "ਉੱਚੀ ਥਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਕੇਚੁਪ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮੀਟਲਾਫ ਵਿੱਚ ਫੈਲੋ.

5. ਮੀਟਲਾਫ ਨੂੰ 45-60 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਜਾਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ 165 ° F ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

6. ਮੀਟਲਾਫ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਦਿਓ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	427
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	12 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	4 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	5 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	73 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	673 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	52 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	17 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	38 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.