ਕੱਚਾ ਫੂਡਜ਼ ਖਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ
ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਕੀ ਹੈ? ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਾਧਨ , ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ. ਸਭ ਕੁਝ ਜਿਵੇਂ ਨਵਾਂ, ਇਸਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਵੀਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਨਵੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ, ਨਵੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਯੰਤਰ ਵੀ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ, ਇਹ ਸਭ ਦੂਜਾ ਕੁਦਰਤ ਹੋਵੇਗੀ.
ਬਹੁਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਰੈਸਤਰਾਂ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ (ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਕਲਪ), ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਖੇਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਕੱਚੀ ਸ਼ੂਗਰ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ
01 ਦਾ 07
ਰਾਅ ਵਗਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੈਂਟਰੀ ਨੂੰ ਸਟਾਕ ਕਰੋ
ਬੀਟਰੋਉਟ ਸਲਾਦ ਸਰਸਮੀਸ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਜਦੋਂ ਨਵੇਂ ਕੱਚੇ ਸ਼ਗ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਂਟਰੀ ਦਾ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਨਮਾ ਸ਼ੂਯੂ , ਵਕੈਮ ਅਤੇ ਐਗਵੇਵ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਜਿਹੇ ਨਵੇਂ ਦਿਲਚਸਪ ਨਵੇਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਨਵੀਂ ਕੱਚੀਆਂ ਰਿਸਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਛਾਪੋ . ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਸਾਲੇ, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਕੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਦੇ ਫ਼ਸਲ ਵੱਢਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਨਵੇਂ 'ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ' ਕੁਝ ਕੱਚੇ ਕੌਕੋ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
02 ਦਾ 07
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਲੈਟੀਸ ਡਾਨਾ ਹੋਫ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕੱਚੇ ਸ਼ਿੱਜੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਫਾਈਨ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਵੀ ਕਰੋਗੇ! ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ, ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾਂ , ਰਚਨਾਤਮਕ ਹਰਾ ਧੱਫੜ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਕੱਚਾ ਕੁੱਝ ਚਾਕਲੇਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਕੱਚਾ ਸਬਜੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ
03 ਦੇ 07
ਲਾਈਵ ਜਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਕਿਮਚੀ 4 ਕਿਡਾਇਕ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਡੁਬਕੀ ਹੋਵੋ ਸਣ ਵਾਲੇ ਪਟਾਕਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੁੱਝ ਰਸੋਈਆ ਕੱਚੀਆਂ ਭਰੂਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲੈਣਾ, ਕੱਚੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਫਲ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਾਜੂ ਪਨੀਰ, ਕਿਮ ਚਾਈ ਜਾਂ ਸੈਰਕਰਾਟ ਨਾਲ ਖੇਤ ਨੂੰ ਚਲਾਓ. ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਟਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਜ਼ੇ veggies ਲਈ ਇੱਕ ਡਿੱਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਲੇਪ ਜਾਂ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਜ਼ਾ ਲਈ ਇੱਕ ਫੈਲਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥ ਵਿਚ ਕੱਚੀ ਕੱਚੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੱਚੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ.
04 ਦੇ 07
ਮੀਲ ਪਲੈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸੈਟੀਟੇਟਿੰਗ ਸਬਸਟਿਟਸ਼ਨਜ਼
ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਹੋ. ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੂਈਆਂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਸਲੂਨਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਬਦਲਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚਾਹੇ ਇਹ ਕੌਫੀ ਬ੍ਰੇਕ, ਜਨਮਦਿਨ ਕੇਕ, ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦਾ ਸਨੈਕਸ, ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਕੁਛੂਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ! ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
05 ਦਾ 07
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿਓ
ਹੀਰੋ ਚਿੱਤਰ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੱਚਾ ਕਤੂਰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਗਰਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੱਚਾ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਜਾਣੋ . ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੱਚਾ ਕਤੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੀ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸਾਰੀ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ.
06 to 07
ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਰਥਨ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਓ
ਡਗਲ ਵਾਟਰ / ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਪੂਰੀ ਕੱਚੀ ਕੱਚੀ ਕੱਚੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੋਰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਿਣਤੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ.
07 07 ਦਾ
ਇਨਾਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ, ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਘਰ, ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਂ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿਚ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਅੱਜ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਬੋਰਡ ਸਭ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ, ਰਸੀਲੇ ਕੱਚੇ ਫਲ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਜੀਵੰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਜੀਨਾਂ, ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਜਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਸਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ!