ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਤਾਜਿਨੀ ਲੀਮੋਨ ਸਾਸ ਇਕ ਤੇਜ਼, ਸੁਆਦਲਾ ਭੋਜਣ ਵਾਲਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਲੇਲੇ ਦੇ ਭਾਂਡੇ, ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਚੌਲ ਪਲਾਇਮਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਮਿੰਟੇਡ ਲੈਂਬ ਮੀਟਬਾਲਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਟੈਂਡ-ਆਉਟ ਹੈ ਜਾਂ ਫੈਟੋਸ਼ ਸਲਾਦ ਤੇ ਡ੍ਰੱਗਲ ਹੈ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਦਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ. ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਅਤੇ ਨਾਨਫੇਟ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੇਬਿਲਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਾਸ ਦੀ ਅੰਤਿਮ ਬਣਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਲਈ, ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਪਲੇਨ, ਬੇਸਮੈਨ
- ਦਹੀਂ
- 2 - 3 ਟਬਲਪੇਨ ਤਾਹੀਨੀ (ਗੈਸ ਤਿਲ ਦੇ ਪੇਸਟ)
- 2 ਟੇਬਲਪੰਊਨ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਲੂਣ
- ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੁਆਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਦਹੀਂ, ਤਾਨੀ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਕਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰਲਾਉ. ਤਾਹੀਨੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਸੁਚੱਜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 53 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 58 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 3 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |