12+ ਸੁਆਦੀ ਸਪਰਿੰਗ ਸਲਾਦ

01 ਦਾ 12

ਏਰਗੂਲਾ ਬ੍ਰੋਫਿਡ ਲੇਮਿਨ ਸਲਾਦ

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਖੰਡ ਨਾਲ ਛਿੜਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਬਰੋਈ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਾਲੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੂਲੀ ਭੂਰੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਏਰਗੂਲਾ ਦੇ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, . ਇਹ ਬਸੰਤ ਦੇ ਮਿਰਗੀ ਏਰੂਗਲਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਰਤੋਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੋਟ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੇਅਰ ਨਿੰਬੂ ਹਨ , ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਏਰੂਗਲਾ ਬਰੋਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

02 ਦਾ 12

ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਬਟਰ ਲੈਟਿਟਸ ਸਲਾਦ

ਰਾਅ ਅਸਪਾਰਗਸ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੀਮਨੀ ਬੇਕਨੇਰੇਟ ਨਾਲ ਭਿੱਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗ੍ਰੀਨ, ਫਿੰਗਰੀ ਬਟਰ ਲੈਟਿਟਸ ਅਸਪਾਰਗਸ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਮੋਜ਼ਰੇਰੈਲਾ ਅਤੇ ਪਿਸਟਚਿਓਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੈ. ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਸਪੱਗਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਫ, ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਨਮੋਹਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਸੰਤ ਦੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪੰਜੇ ਹੋਏ ਹੋਵੋ

ਜੇ, ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਸਪੱਗਰ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ "ਗਰਮ ਸਲਾਦ" ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਭਰਾਵਾਂ ਵਾਂਗ ਵਰਤਾਓ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਲੰਕਾਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਪਾਰਗਾਹ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਅਮੀਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਾਰਡ-ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਪਰਾਜ ਰੈਮਪ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਂਪ (ਉਰਫ ਜੰਗਲੀ ਲੀਕ) ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

3 ਤੋਂ 12

ਆਵਾਕੈਡੋ ਅੰਗੂਰ ਸਲਾਦ

ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਟੈਂਟ ਅੰਗੂਰ ਭਾਗ, ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲਾ ਸੁਮੱਚੇ ਆਵਾਕੈਡੋ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕੁਚੱਲ ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੈਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ Avocado Grapefruit Salad .

ਆਕੌਕੈਡੋ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਫੈਨਿਲ ਆਵੋਕਾਕਾ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਸੰਤ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਗਏ ਫੈਨਿਲ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਕਰੀਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਜ਼ ਵਾਂਗ ਫੈਨਿਲ

04 ਦਾ 12

ਬਿਸਤ੍ਰੋ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਂਚ ਬਿਸਟਰੋ ਕਲਾਸਿਕ ਹੈ. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਰੇਡ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਡਿਸਕਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਕਿਰਤ-ਘਣਸ਼ੀਲ ਬੱਕਰੀ-ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਬੀਟ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਸਲਾਦ ਭੂਨਾ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਬੀਟਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਨੈਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰੋ? ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਸਵਾਦ ਬੀਟ ਸਲਾਦ ਲੱਭੋ).

05 ਦਾ 12

ਫਾਰਰੋ ਸਪਰਿੰਗ ਸਲਾਦ

06 ਦੇ 12

ਫਵਾ ਬੀਨ ਪੇਕਰੋਨੋ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਸਧਾਰਨ Fava Bean Pecorino Salad fava beans ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ, ਬਸੰਤ ਦੀ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਤਾਜੇ ਪੇਕੋਰਿਨੋ ਪਨੀਰ ਇਕ ਵਧੀਆ ਇਤਾਲਵੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਰਾਸਤੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਫਵਾ ਬੀਨ (ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਜਿਹੜਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਮਾਰ ਕੇ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੇਵਾ (ਸ਼ਾਇਦ ਰੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ) ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਫਵਬਾ ਬੀਨ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.

12 ਦੇ 07

ਫੈਨਿਲ ਨਾਰੰਗ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਫੈਨਿਲ ਔਰੇਂਜ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਬਸ ਸਧਾਰਨ ਬਸੰਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਿਟੀਲੀਅਨ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਾਲੂ-ਸ਼ੁੱਧ ਕੋਰਸ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹਨ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ.

ਤੁਸੀਂ ਫੈਨਿਲ ਟਿੰਮਟ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਫੈਨਲ ਮੇਅਰ ਲਿਮਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

08 ਦਾ 12

ਗਿੰਗਰੀ ਮੂਲੀ ਸਲਾਦ

ਆਸਾਨੀ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਰਾਈਸ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ radishes ਟੌਸ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਗੀ - ਬਸੰਤ ਸਲਾਦ, ਗਿੰਗਰੀ ਮੂਲੀ ਸਲਾਦ .

12 ਦੇ 09

ਦਾਲ ਅਗੇਗਲਾ ਸਲਾਦ

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਫ ਨਰਮ ਅਤੇ ਰਿਬਨ-ਕੱਟੇ ਹੋਏ arugula ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਨਾਇਰੇਟ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ Arugula Mentil Salad ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੈਟਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਚੋਟੀ ਨਾਲ ਫਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .

12 ਵਿੱਚੋਂ 10

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਹੈਜ਼ਨਟ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਸਲਾਦ

ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਮੀ, ਮਿੱਠੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਧਾਗਿਆਂ-ਇਸ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਹੈਜ਼ਨਲੌਟ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ. ਟੈਂਜੀ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਭੂਮੀ ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਿਠਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਰਤਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ? ਮੈ ਵੀ. ਇਸ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਰੰਗੇ ਅਗੇਰੂਲਾ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸਟਰਾਬਰੀ ਚਿਲੀ ਸਲਾਸਾ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ '

12 ਵਿੱਚੋਂ 11

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਰੰਗ ਐਰਗੂਲਾ ਸਲਾਦ

ਮਿੱਠੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਧਾਰਣ ਝਟਕੇ ਵਾਲੇ ਸਟਰਾਬੇਰੀ ਨਾਰੰਗੇ ਐਰਗੂਲਾ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਕੁਕਰਮ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹੋ ਹੋ.

12 ਵਿੱਚੋਂ 12

ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਸਪਰਿੰਗ ਨਾਡਲ ਸਲਾਦ

ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਨਰਮ ਚਮੜੇ, ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਪਿਆਜ਼ ਇਸ ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਬਸੰਤ ਨੂਡਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਡਿਨਰ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਲਚਕਦਾਰ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਵੀ ਹੈ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਕਾਲੀ ਪੇਪਰ ਟੌਫੂ , ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਾਸਟ੍ਰਾਫ ਚਿਕਨ, ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਭੁੰਲਣ ਵਾਲਾ ਝੀਂਗਾ - ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਵਿਅਤਨਾਮੀ ਡਿੱਪਿੰਗ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸਿਖਰ ਤੇ