ਪੀਨਾ ਕੋਲਾਡਾ ਫੱਜ ਇੱਕ ਨਿਰਮਲ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ-ਆਧਾਰਿਤ ਬੇਦਰਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਖੰਡੀ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੈਨੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕਿਆ ਅਨਾਨਾਸ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੇਕਿਰਕ ਨਾਲ ਚਾਕੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਨਾਨਾਸ ਐਬਸਟਰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਖ਼ੁਦਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਲੇਬਲ ਚਾਕਲੇਟ (ਚਿੱਟੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ)
- 3/4 ਕੱਪ ਮਾਰਸ਼ਮਾ (ਫਲੱਫ ਜਾਂ ਕ੍ਰੇਮ)
- 1 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ (ਕਤਰੇ ਹੋਏ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਗਣ ਵਾਲਾ)
- 2 ਔਹ ./4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਮੱਖਣ (ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ)
- 3/4 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਰਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 3/4 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਅਨਾਨਾਸ ਐਕਸਟਰੈਕਟ
- 3/4 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 7 ਔਂਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁੱਧ (ਮਿੱਠੇ)
- 1/2 ਚਮਚ ਲੂਣ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 1/2 ਪਿਆਲਾ ਅਨਾਨਾਸ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਸੁੱਕਿਆ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਇਸ ਨੂੰ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਦੀ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਲਾਈਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ 8x8 ਪੈਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੌਇਲ ਨੂੰ ਨਾਨਸਟਿਕ ਕੂਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਛਿੜਕਾਓ .
2. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਮਾਇਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ, ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਖੰਡਾਓ. ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਗੰਢ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤਕ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
3. ਮਾਰਸ਼ਮੋਲੋ ਕ੍ਰੀਮ, ਟੁਕੜੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ, ਮੱਖਣ, ਕੱਡਣ ਵਾਲੇ, ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਪੀਹਣ ਤਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋੜਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਕਾਇਆ ਅਨਾਨਾਸ ਕੱਟਿਆ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿਚ ਚੇਹਲ਼ੋ.
4. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਫੋਜ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਸੁਕਾਓ. ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ.
5. ਇਕ ਵਾਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫੋਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫੰਲ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਚੁੱਕੋ. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਸੇਕ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ 1-ਇੰਚ ਚੌੜਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਪੀਨਾ ਕੋਲਾਡਾ ਫੱਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਵਾਦਾਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ, ਜਾਂ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਨਾਰੀਅਲ ਕੈਂਡੀ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 154 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 65 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |