ਪੋਲਿਸ਼ ਖੰਭੇ ਵਾਲਾ ਲੈਟਸ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸਲਾਤਾ ਜ਼ੌਕਕੀਮ (ਸਾਹਾ-ਵਾਹ-ਤਿਹ ਜ਼ੇਹ ਬਾਚ-ਕਿਮ) ਲਈ ਇਹ ਰੋਟਿੰਗ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਬੇਕਨ ਵੀਨਾਗਰਟ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
Romaine ਜਾਂ Iceberg ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਬੀਬ ਜਾਂ ਬੋਸਟਨ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਰੇਂਜਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗ੍ਰੀਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਰਡ-ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਸਿਰ ਆਈਸਬਰਬਰਗ ਜਾਂ ਰੋਮੈਨ ਸਲਾਟੂਸ, ਧੋਤੇ, ਸੁੱਕ ਕੇ ਟੋਟੇ ਟੋਟੇ ਨਾਲ
- 1/2 ਪਾਉਂਡ ਬੇਕਨ, 1/2 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਵੱਡਾ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਖੰਡ ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇਕ ਗਰਮੀਪੂਫ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸਲਾਦ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ, Fry ਬੇਕਨ ਜਦ ਤੱਕ ਅੱਧੇ ਪਕਾਏ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੋਣ ਤਕ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਪਰ ਸਾੜ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਸਕਿਲੈਟ ਤੋਂ 4 ਚਮਚੇ ਬੇਕੋਨ ਗਰੀਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਡਰੇਨ ਕਰੋ.
- ਪਾਣੀ, ਸਿਰਕਾ, ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖੰਡ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਖੰਡਾ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ.
- ਸਲਾਦ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗਰਮ ਕਾਹਰੀ-ਪਤੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਟਸੌਂਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਫਰਕ
- ਇਹ ਗਰਮ ਬੇਕਨ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਾਲਕ, ਹਾਰਡ-ਪਿਕਡਿਡ ਅੰਡੇ, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਘੜਮਕ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਗੰਧ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
- ਕਈਆਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਵਾਬੀ ਜਾਂ ਲਾਲ-ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ, ਕੈਨੋਲਾ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਥਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ-ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਨੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਪਾਓ.
ਹੋਰ ਝੁਕਿਆ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਪਕਵਾਨਾ
- ਕੱਚਾ ਝੁਰਕੀ ਵਾਲਾ ਚਾਚੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ : ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚਾਵਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਿਟਲਡ ਸਾਈਡ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਬਸਟੀਟੇਟ ਵਾਟਰਸੈਚਰ, ਬੇਬੀ ਕਾਲੇ, ਬੇਬੀ ਬੋਕ ਚੋਇਲ ਜਾਂ ਟੈਂਡਰ ਗ੍ਰੀਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ.
- ਬੇਸਿਲ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਰਾਈਪ ਨਾਲ ਵੈਲੈਟਡ ਈਸਕੋਰੋਲ : ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਉੱਚ-ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸੁਝਾਅ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਪੱਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਾਜ਼ੀ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਮੀਗੀਆਨੋ-ਰੇਗਜੀਨੋ ਪਨੀਰ ਦੇ ਛੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਬੈਮ! ਇਹ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
- ਸਵੀਟ-ਅਤੇ-ਸੌਰ ਲੈਟਿਟਸ ਸਲਾਦ ਰਾਈਜ਼ਿਪੀ: ਇਹ ਕੋਸ਼ਰ ਰੈਸਿੋਨ ਬੇਕੋਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਪਰਵੀ ਹੈ , ਭਾਵ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਮੀਟ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲੇਟੂਸ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ, ਲੂਣ, ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਗਰਮ ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਰੀਪੀਅਪ: ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਕਲਾਸਿਕ ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਪਿਨ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਐਂਚੋਵੀ ਪੇਸਟ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਰਮਸਨ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਬਣੇ ਗਰਮ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰੋਮੈਨ ਲੈਟਸ ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 252 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 41 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 691 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |