ਫਟਾ ਪਨੀਰ ਅਕਸਰ ਗ੍ਰੀਕ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ! Feta ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਾਈਪ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਵੇਡਜ਼ ਜਾਂ ਕਰੈਕਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ .
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਔਊਸ ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ
- 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 1/2 ਡੇਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਸ਼ਨ ਤਕ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਫੇਬਾ ਪਨੀਰ ਟੁੱਟ ਕੇ ਰੱਖੋ.
- ਟੋਸਟ ਪੀਟਾ ਵੇਡਜ਼ ਜਾਂ ਕਰੈਕਰਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਫਰਕ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ "ਲੌਕ" ਲਈ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡੈਲੀ, ਓਰਗੈਨਨੋ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਔਸ਼ਧ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਮੀਂ ਜਾਂ ਕੈਰਾਵੇ ਵਰਗੇ ਸਪਾਈਸੀਅਰ ਮਸਾਲੇ ਲਈ, 1/8 ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਧਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 517 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 48 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 101 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,040 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |