ਇਹ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਂਗਰ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਲਈ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟਾਰਟਰ ਸਾਸ ਮਿਲਾਉ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰਨੀਨਚਸਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਖਟਾਈ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1 1/2 ਚਮਚ Pickle (ਖਟਾਈ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਕੋਰਨਿਨਚਸਨ)
- 1 ਚਮਚ
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 1 ਚਮਚਾ ਮੁਸ਼ਤ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਚਮਚੇ ਰਾਈ (ਦਾਣੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਗੜਨਾ)
- 1 ਨਮਕ ਨੂੰ ਵੱਢੋ
- 1 ਵੱਢੋ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ (ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉ
- ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤਕ ਇਕ ਕੰਟੇਨਰ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਟ ਵਿਚ ਪਾਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 153 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 25 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |