ਇਹ ਭਰਪੂਰ ਪੋਰਕ ਰੋਲ ਪਤਲੇ, ਬੇਜੋੜ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰੋਲ ਇਕ ਆਸਾਨ ਤਿਆਰੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫੈਂਸਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬੇਰੋਹੀ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਚੁਬਾਰੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ, ਸੁਆਦੀ ਰੋਟੀਕ੍ਰਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਭਰਪੂਰ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਘਟੀਆ ਸੂਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. Scalloped ਆਲੂ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸੂਰ ਰੋਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਪਤਲੇ ਨਿਕਲੇ ਅਖੀਰ ਛੋਟੇ ਪੌਦੇ ਚੁਕੇ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ ਗਏ parsley flakes
- 2 ਚਮਚੇ ਸੈਲਰੀ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ)
- ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਪੋਲਟਰੀ ਪਕਾਉਣਾ
- 2 ਕੱਪ ਨਰਮ ਬ੍ਰੀਕ੍ਰਾਮ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟਾ
- 2 ਚਮਚੇ ਛੋਟੇ
- 1/3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਾਊਂਡ ਬੂਮਾਈਲਡ ਸੂਰ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਟੈਂਪੜਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ.
- ਭਰਾਈ ਬਣਾਉ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ saucepan, saute ਪਿਆਜ਼, parsley, ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਵਿੱਚ; 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬ੍ਰੈੱਡਰੂਮਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ . ਭਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
- ਹਰ ਇੱਕ ੋਹਰ 'ਤੇ ਭਰਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਟੀਲੇ ਰੱਖੋ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੁੜਨਾ ਨਾਲ ਟਾਈ ਕਰੋ
- ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਪੋਰਕ ਰੋਲ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ; ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਭਾਰੀ skillet ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਰ੍ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ
- ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਕਰੀਬ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 799 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 41 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 180 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 773 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 64 ਗ੍ਰਾਮ |