Scalloped ਆਲੂ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹਨ, ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਕੱਚੇ ਆਲੂ ਕੱਟੇ 4 ਕੱਪ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
- 2 ਚਮਚੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼
- 8 ਔਂਨਜ਼ ਤਿੱਖੇ ਕਰਡਰਡ ਪਨੀਰ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 2 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਗਰੇਸਡ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਆਲੂ ਰੱਖੋ.
- ਅੱਧਾ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਟਾ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਬਿੱਟ ਨਾਲ ਬਿੰਦੀ.
- ਲੇਅਰ ਦੀ ਦੁਹਰਾਓ ਫਿਰ ਆਲੂ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਧ ਪਾਉ.
- ਫੁਆਇਲ ਜਾਂ ਲਿਡ ਨਾਲ ਢਕ ਅਤੇ 45 ਤੋਂ 55 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਜਾਂ ਟੈਂਡਰ ਤਕ, 375 ° 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- ਭੂਰੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਾਡ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰੋਲਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ.
ਹੋਰ Scalloped ਆਲੂ ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 382 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 56 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 527 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 34 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |