ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਲਾ, ਕ੍ਰੈਪਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਭੀੜ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬੁਨਿਆਦੀ crepe ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟੌਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. Crepes ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ, ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਅੰਡੇ
- 1 ਕੱਪ
- ਆਟਾ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਮਾਪੋ; 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਿਲਾਓ ਥੱਲੇ ਵੱਲ ਖਿਲਾਰੋ 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਲੈਂਡ ਬਣਾਓ.
- ਢੱਕੋ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਬੈਠੋ. (ਇਹ ਆਟੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ).
- ਹੀਟ ਕ੍ਰੀਪ ਪੈਨ ਹਲਕੇ ਗਰੀਸ
- ਪੈਨ ਵਿਚ 1/4 ਕੱਪ ਬੈਟਰੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਾਪੋ ਟਮਾਟਰ ਪੈਨ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ.
- ਇੱਕ ਵਾਰ crepe ਦੇ ਬਹੁਤ ਥੋੜੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਹਨ, ਸਪੇਟੁਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ. ਫ੍ਰੀਪ ਕਰੈਪ ਓਵਰ ਇਹ ਸਾਈਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ
- ਪੈਨ ਤੋਂ ਪਲੇਟ ਤੱਕ ਸਲਾਈਡ ਕਰੀਪ ਕਰੋ.
ਕਰੀਪ 'ਤੇ ਹੋਰ
ਕਰੀਪੇ ਮੇਕਰ ਖਾਣਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿਸ਼ਾ
ਰਵਾਇਤੀ Crepe ਫੋਲਡ
ਬੇਸਿਕ ਮਿੱਠੇ ਕ੍ਰੈਪਸ
Savory Crepes
ਰਵਾਇਤੀ Crepe ਫੋਲਡ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 79 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 66 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 133 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |