ਬੇਸਿਕ ਘੱਟ-ਫੈਟ ਪੈਨਕੇਕ

ਇਸ ਮੂਲ ਪੈੱਨਕੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪੈਨਕੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਚ ਚੁੱਕੋ. ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਲਈ ਤਿਤਲੀ ਨੂੰ ਸਵਿੱਚ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 1/2 ਟੀਸਪੀ ਬਰੈੱਡ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ. ਤੁਸੀਂ batter ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਫਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਿਰਾਵਟ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਿਚਟਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਜੋੜਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 1/2 ਟੀਸਪੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਸੁੱਕਾ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੈਨਕੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਸਾਰੇ ਹੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਮਿਕਸ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਘਰਾਂ ਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਪੈਨਕੈਕਸ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰੇਗਾ, ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਇੱਕ ਬਾਕਸ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਚੰਗੀ-ਕੁਆਲਟੀ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਦੇ ਟਿਸ਼ਲੇ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ 213
ਕੁੱਲ ਵਸਾ 10 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ 3 g
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ 5 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 156 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ 494 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ 22 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ 1 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ 8 ਗ੍ਰਾਮ
(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.