01 ਦਾ 07
ਸਮੂਦੀ
foodiesfeed.com ਤਿਲਕਿਆ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਸਟੋਰ ਖਰੀਦਿਆ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ (ਜਾਂ ਡੈਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ) ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਦੁਨੀਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਕੂਲੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਪੋਰਟੇਬਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਹਨ: ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇੰਜਣ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰਾਉਣੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.
02 ਦਾ 07
ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਬੈਰਜ ਨਾਲ ਸੌਫਟ ਕਨੀਨੋ ਪਿਰਿੱਜ
Quinoa Porridge ਅਤੇ ਫਲ Getty ਸੌਖਾ ਕਿਊਨੋਆ ਪਿਰਿੱਜ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਬੈਰਜ਼ ਨਾਲ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ quinoa ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤਾ. (ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਾਧੂ ਕੁਇਨਾਆ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.) ਸਟੀਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਨੋਨਾ ਇੱਕ ਬੀਜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਅਮੀਨਾਨੇਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ
03 ਦੇ 07
ਸੰਪੂਰਣ ਕੁਚਲੇ ਅੰਡੇ
ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਤੇ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟ ਅੰਡਾ Getty ਸੰਪੂਰਣ ਕਚੂਰ ਅੰਡੇ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਓਨਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਉਹ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹਨ! ਉਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈੱਲ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰੰਚ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੱਚਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
04 ਦੇ 07
ਅਨਾਜ ਦੀ ਮੁਫਤ ਲੀਮੂ ਪਾਪੀਸੀਡ ਪੈਨਕੇਕ
ਪੈਨਕੇਕ ਅਤੇ ਬੈਰ. Getty ਗ੍ਰੇਨ ਫਰੀ ਲੀਮੂ ਪਾਪੀਸੀਡ ਪੈਨਕੇਕ ਨਾਲ ਬੇਰੀ ਸੌਸ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਇਲਟੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉ, ਫਿਰ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਹੀ ਲਓ. ਇਹ ਪੈਨਕੇਕਸ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਕੁ ਮੂਲ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਕੇਲਾ, ਅੰਡੇ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ, ਮਸਾਲੇ, ਅਫੀਮ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸਟ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜਾਂ ਪਕਾਇਆ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਇਲਟੀ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕਮਰਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋਗੇ.
05 ਦਾ 07
ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਟੋਏ ਓਟ ਅਤੇ ਕੁਈਆਨਾ ਪਿਰਿੱਜ
ਸਟੀਲ ਕੱਟੋ ਓਟਸ ਅਤੇ ਸੇਬ Getty ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਟੋਇਸਟ ਟੋਏਟ ਅਤੇ ਕਾਈਨੋਆ ਪਿਰਿੱਜ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕ ਐੰਡ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਪਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ.
06 to 07
ਪਾਲੋ Banana Almond Pancakes
ਬਲੂਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨਕੇਕ ਜੇਨ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਦੀ ਮੁਫਤ ਪਾਲੇਓ ਕੇਲੇ ਪੈਨਕੇਕਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਕੇਲਾ, ਅੰਡੇ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ (ਜਾਂ ਨਾ) ਤੇਲ ਨਾਲ ਜਾਂ ਪਕਾਇਆ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਇਲਟੀ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੋਦਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦਾ ਪਰ ਆਮ ਕਰਕੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੂਹਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.
07 07 ਦਾ
ਅਨਾਜ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਬਦਾਮ ਰਿਕਾਓਟਾ ਪੈਨਕੇਕ
ਰਿਕਤੁ ਪੈਨਕੇਕ. ਗੈਟਟੀ ਚਿੱਤਰ ਅਨਾਜ ਮੁਕਤ ਬਦਾਮ ਰਿिकोੌਟਾ ਪੈੱਨਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਵਾ ਹੈ; ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤੇਜ਼ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਨਾ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ, ਅਨਾਜ ਮੁਕਤ ਬਦਾਮ ਰਿਕੋਟਾ ਪੈਨਕੇਕਸ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.