ਬੱਚੇ ਇਸ ਗਰਭਪਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਤਾਜੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਗਭਗ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਰਹੇ ਹਨ ਲਗਭਗ ! ਕੀ, ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ, ਕੰਮ ਕਠਿਨ ਕੰਮ ਹੈ - ਨੀਂਦ ਨਰਮ - ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿੰਬੂਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਸਰਗਰਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਅਲੌਕਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਪਰ, ਨਿੰਬੂਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ, ਪਾਣੀ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰੀ ਗੰਨਾ ਖੰਡ ਡੂੰਘੀ ਥੱਲੇ ਨਾ ਪਵੇ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਿਸਰਪ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਕੁਝ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ (ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ, 9-10 ਵੱਡੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨੇੜੇ)
- 2 1/4 ਤੋਂ 2 1/2 ਕੱਪ
- ਸੁੰਦਰ ਖੰਡ
- 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ (ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ)
- 5 ਕੱਪ ਪਾਣੀ (ਆਈ ਸੀਡ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਕਾਊਂਟਰ ਤੇ ਲੇਮ ਲਗਾਓ. ਸਖ਼ਤ ਦਬਾਓ! ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਧ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਕੱਟੋ. (ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਟਣਾ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ.) ਜੂਸਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 2 ਕੱਪ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਖੰਡ ਰਲਾਉ ਪਾਣੀ ਦੇ 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰਕਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ; ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਟਾਰਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!), ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ. 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਿਡ ਅਤੇ ਸ਼ੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਖੰਡ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤਕ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜਣ ਤੋਂ ਇਕ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਦੋ ਬਾਅਦ ਸਾਫ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ
- ਲਿਬੋਨਡੇ ਬਣਾਉ! ਬੀਜ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਟ੍ਰੇਨਰ ਜਾਂ ਝੰਜੋੜੋ ਚੰਬੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਫੜੋ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸਟਰੇਨਰ ਵਿਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਢੱਕਣ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਕੇ ਹਿਲਾਓ. ਰੈਫਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਸੁਨਿਹਰੀ ਖੰਡ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਉੱਤਮ ਸ਼ੂਗਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ( ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋੜੇ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਖੰਡ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.) ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਧੀਆ ਸ਼ੂਗਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਲੈਨਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਇਸਨੂੰ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਣ.
ਸਪਲਾੰਡਾ ਅਤੇ ਸਟੀਵੀਆ ਵਰਗੇ ਖੰਡ ਅਸਟੇਟਸ ਵੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਭੰਗ ਕਰ ਦੇਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫੀ ਮਿੱਠੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਹੋਰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ "ਕਿਡਜ਼ ਕੁੱਕ ਕੁੱਕ" ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਬਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਕਿਡਜ਼ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਗਿਆਨ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ, ਕੁਝ ਵੀ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 82 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |