ਭਿਖਾਰੀ ਦਾ ਚਿਕਨ

ਮਦਮ ਵੌਂਗ ਦੀ ਲਾਂਗ-ਟੂ ਚੀਨੀ ਕੁੱਕਬੁਕ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ ਮੁੜ ਛਾਪੇ ਭਿਖਾਰੀ ਦੇ ਚਿਕਨ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹਿਟ ਹੈ ਜੋ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਫੁੱਟਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾ ਦਿਓ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
ਉਬਾਲ ਵਿਚ 2 ਚਮਚੇ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਹਿਲਾਉਣਾ-ਸੁਆਹ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਉੱਚ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਚੇਤੇ ਸੇਰੀ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਟਾਓ
ਉਬਾਲ ਵਿਚ 2 ਚਮਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ . ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਗੋਭੀ ਮੀਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਹਿਲਾਉਣਾ 1 ਮਿੰਟ (ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਪਾਓ)
ਚਿਕਨ ਵਿਚ ਸਟੈਟ ਮੀਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਣਾ

Preheat oven to 350 ਡਿਗਰੀ. ਬਿਅੇਕ ਚਿਕਨ 1 ਘੰਟੇ ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ 400 ਐਚ ਦਿਓ ਅਤੇ 15 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਓ.
ਫੁਆਇਲ ਹਟਾਓ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਥਾਲੀ ਤੱਕ ਭਰਨਾ ਹਟਾਓ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਭਰਾਈ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਗਰਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	870
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	49 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	14 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	20 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	309 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	1,685 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	2 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	0 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	98 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.