ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੇਬ ਦੇ ਕਰਿਸਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ ਇਸ ਸੇਬ ਦੇ ਕਰਿਸਪ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਰੇ ਲਈ ਇੱਕ 8 ਇੰਚ ਦੇ ਵਰਗ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਜ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਗਰੀ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਭੀੜ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਕੇਲ ਕਰੋ. ਸੇਬ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇਕ ਸੇਵਾ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਰਣਮੌਲਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਸੇਬ (ਪੀਲਡ, ਕੈਰਡ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1/2 ਕੱਪ ਹਲਕਾ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ (ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ)
- 1/4 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 1/4 ਕੱਪ ਤੇਜ਼ ਓਟਸ (ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਾਲਾ ਰੋਲ ਓਟਸ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੈਫਾਂਗ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਨਰਮ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਸੇਕਦੇ ਹੋਏ 9-by-5-by-3-inch-loaf pan ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਰੱਖੋ
- ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਆਟਾ, ਓਟਸ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਾਈਜੀਗਾ, ਅਤੇ ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਪੀਹਣ ਤਕ ਮਿਕਸ ਕਰੋ; ਸੇਬਾਂ ਤੇ ਛਿੜਕ
- ਕਰੀਬ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ preheated 350 F ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦ ਤੱਕ ਸੇਬ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗ ਵਧੀਆ ਬਿਰਛ ਹੈ. ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟਾਪਿੰਗ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 470 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 31 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 483 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 77 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |