ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਨੀਤੀ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੁੱਖੀ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਬਰਤਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤਿਰਿਕਤ ਗਰਮੀ ਲਈ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜਲਪੇਨੋ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮੈਜਨੀ ਕਾਯੈਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਇਹ ਮੀਟਬਾਲਸ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਮੀਟਬਾਲ ਛੋਟੇ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਏਪੈਟਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਊਡਜ਼ ਲੀਨ ਲੈਂਡ ਬੀਫ
- 1 ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ ਮੈਕਰੋਮਿਕ ਮੀਟਲੋਫ਼ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਮਿਕਸ (ਜਾਂ ਸਮਾਨ)
- 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ (ਥੋੜਾ ਕੁੱਟਿਆ)
- 1/3 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਕੱਪ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- 16 ਔਂਸ ਵੈਲਵੇਟਾਟਾ ਪਨੀਰ (ਘੜਿਆ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ ਟੈਕੋ ਪਕਾਉਣਾ ਮਿਕਸ
- 1/4 ਔਨਸ ਮਲੇ ਹੋਏ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 3/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ਐਫ. ਦੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਫਟ ਕਰੋ.
- ਅੰਡੇ, 1/3 ਕੱਪ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਮੇਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦਾ ਭੂਰਾ ਹੋਵੇ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਨੀਰ, ਟੌਆਂ ਦਾ ਮਸਾਲਾ, ਮਿੱਪ, ਅਤੇ 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿਘਲਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿਘਲਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੱਬਣ ਵਾਲੀ ਪਤਲੀ
- ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਤੇ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਨੀਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ. ਘੱਟ 2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਢੱਕ ਕੇ.
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 265 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 570 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |