ਇਹ ਸਵਾਦ ਸੁਆਹ ਕੈਜੋਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਆਂਡੂਇਲ ਲੰਗੂਚਾ ਮੁਢਲੀਆਂ ਭਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕ੍ਰੀਓਲ ਮੌਸਮੀ ਅਤੇ ਚੀਡਰਡਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬ੍ਰੰਚ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਸੋਜ ਖਾਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਰਾਈ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋ ਕੁਇਛੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਕਵੈਚ ਡਿਸ਼ (ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਵਰਤਿਆ - ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਪਾਈ ਪਲੇਟ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/3 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 4 ਔਂਸ (1/2 ਪਿਆਲੇ) ਮੱਖਣ, ਠੰਡੇ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ
- 6 ਚਮਚੇਦਾਰ ਬਰਫ ਦੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 8 ਔਊਸ ਅਤੇ ਆਇਲ ਲੌਸਾ, ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ
- 1 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ parsley
- 1 1/2 ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਚੈਡਰਡ ਪਨੀਰ, ਵੰਡਿਆ
- 4 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਅੱਧ ਅਤੇ ਡੇਢ, ਹਲਕਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਕਰਉਲ ਸਿਮਸਲਿੰਗ
- 1 ਵੱਡਾ ਟਮਾਟਰ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਓਵਨ ਓਵਨ 375 °
- ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਨਬਜ਼ ਮੱਖਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 7 ਜਾਂ 8 ਵਾਰ ਜੋੜੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੰਜੂਮ ਕਿ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਸਮੇਂ ਪੱਲਸ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਰ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਕਲੀਵ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰੋ
- ਪੂੰਝਣ ਦੀ ਥੱਲੀ ਅਤੇ ਫੋਇਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੈਚ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਲਈ ਪਾਈ ਵੱਟ ਜਾਂ ਬੀਨ ਪਾਓ. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ
- ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ਵੱਟੇ ਹਟਾਓ.
- ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੇਤੇ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਸੈਸਜ਼ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਾੱਟ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤਕ ਪਕਾਉ. ਕਾਗਜ਼ੀ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਰੇਨ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕਰੀਓਲ ਮੈਸਿਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਕ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ, ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸਟੀਜ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ ਰਖੋ. ਕਰੀਬ ਪਨੀਰ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸੈੱਟ ਤੱਕ, 25 ਤੋਂ 35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਸਮਾਨ ਪਕਵਾਨਾ:
ਟਰੱਸੀ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਇਪੇ
ਬਚੇ ਹੋਏ ਟਰਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਵੈਲਨ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਲੇਟ ਵਿਚ ਪੋਬਲਾਂ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ੇਰਡਾਰ ਜੈੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਸੀhedਡਰ ਕੁਇਚੀ
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਮਲਿਕਾ ਬੇਕੋਨ, ਆਂਡੇ, ਦੁੱਧ, ਚੀਡਰਡਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਥਾਈਮੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਂਚ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕਵੈਸਟ ਹੈ.
ਐਸਪਾਰਗਸ ਕੁਇਚੀ
ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਕੁਇਚੀ ਵਿਚ ਹਹਾਰਤੀ ਜਾਂ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਐਸਪੋਰਾਗਸ ਇਸ ਕਲੇਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਚ ਜਾਂ ਝੁੰਡ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪਰਿੰਗ ਕਟੋਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਖਾਲਸ ਸਪਿਨਚ ਕੁਇਚੀ
ਬੇਬੁਨਿਆਦ quiches ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ snap ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ quiche ਵੱਧ ਹਲਕੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਪਿੰਕ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਂਡੇ, ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਡਸਾਈ ਹੋਈ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੇਕਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 358 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 184 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 465 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |