ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਰਮ ਕੋਕੋ ਪਕਵਾਨ ਹੈ.
ਕੋਕੋ ਨੂੰ ਬੇਸਮਝੇ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਿੰਨੀ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੈ ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਚਮਚੇ
- ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ (unsweetened)
- 1/4 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਚਮਚਾ
- ਵਨੀਲਾ
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਵਸ (
- ਛੋਟੀ )
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੇਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ. ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕਰੀਬ 1/3 ਕੱਪ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਕੋਸੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹੌਟ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ; ਚੰਗੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚੁਕੋ. ਵਨੀਲਾ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ
- ਕੋਕੋ ਦੀ ਮਿੰਨੀ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਸ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 250 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 24 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 158 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 34 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |