ਸਵੀਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ crockpot ਚਿਕਨ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੰਜ ਸੰਖੇਪ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸੌਸ, ਬਾਰਬੇਕਯੂ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕੱਟਿਆ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗ ਦੇ ਮਿਰਰਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੱਟੇ ਗਏ ਗਾਜਰ, ਉਬਲੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਏਸ਼ੀਅਨ ਸਬਜ਼ੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਪਰ ਮੁਢਲੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਇਹ ਰਸੀਦ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹਲਕੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਲਕੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਬੇਕਯੂ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਸਾਸ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੁੱਕ ਬਨਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਾਰੀਕ ਜਲੇਪਿੰਨੋ ਜਾਂ ਹਾਬਾੈਨੋ ਮਿਰੱਪ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਚਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਜਾਂ ਕੈਨਨ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਵਰਤੋ.
ਗਰਮ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਕਾਇਆ ਪਾਸਤਾ ਤੇ ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਦੇਣ ਲਈ, ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਲਈ ਹਲਕੇ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਸਲਾਦ ਜੋੜੋ ਮਿਠਾਈ ਲਈ, ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੈ ਇਕ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਪਾਈ ਜਾਂ ਫਲ ਮਿਜ਼ਾਜ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਊਂਡ ਬੇਕਾਰ, ਸਕਿਨਹਲ ਚਿਕਨ ਥੰਮ , ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 3 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
- 1 ਕੱਪ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸੌਸ ਖਰੀਦਿਆ
- 3/4 ਕੱਪ ਬਾਰਬਕਯੂ ਸਾਸ ਖਰੀਦਿਆ
- ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ 1-2 ਚਮਚੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
- 2 ਚਮਚੇ ਪਾਣੀ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਚਿਕਨ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸੌਸ, ਅਤੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 4 ਕਵਾਟਰ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ .
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਢਕ ਕੇ 7-9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਥੋੜਾ ਕੁੱਕੜੋ ਜਦ ਤਕ ਚਿਕਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਦ ਤੱਕ 165 ° F
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਚਟਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਕਪੋਟ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਜੋੜੋ; ਕੜਾਈ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ ਜਦ ਤਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਗਰਮ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਕਊਸੈਕਸ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਨੋਟ: ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਵਾਂ ਕ੍ਰਾਕਪੌਟ ਹੈ ਜੋ ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ 6 ਜਾਂ 7 ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ .
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 549 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 127 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 980 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 46 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 42 ਗ੍ਰਾਮ |