ਗ੍ਰੋਮ ਬੀਫ ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਆਸਾਨ ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ ਰੈਸਿਪੀ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਬੀਫ, ਲੈਟਸ, ਕੱਟੇ ਪਨੀਰ, ਟਮਾਟਰ, ਪੱਕੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿਪਸ, ਟੇਕੋ ਸਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਟੇਕੋ ਸਾਸ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਘਰੇਲੂ ਟੁਕੁਲਾ ਚਿਪਸ, ਬੇਕਡ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 ਪਾਊਂਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਕਰੀਬ 85% ਤੋਂ 90% ਘੱਟ
• 1 ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ (1 1/4 ਔਂਸ) ਟੈਕੋ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬਰੀਟੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ
• ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਕੁਝ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਚਟਣੀ ਡੈਸ਼
• 1 ਮੀਡੀਅਮ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਸਲਾਦ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਲਗਭਗ 4 ਕੱਪ
• 1 ਕੱਪ ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਤਿੱਖੇ Cheddar ਪਨੀਰ ਜਾਂ Monterey Jack
• 1 ਵੱਡਾ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 1/2 ਪਿਆਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ
• 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
• ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
• 2 ਕੱਪ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿਪਸ
• ਟੇਕੋ ਸਾਸ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਇੱਕ ਭਾਰੀ skillet ਵਿੱਚ ਮੀਡੀਅਮ ਗਰਮੀ ਭੂਰੇ ਭੂਰੇ ਬੀਫ ਤੇ, ਖੰਡਾ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੱਕ, ਬੀਫ ਹੁਣ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਬੰਦ ਕੱਢ ਦਿਓ ਗੋਭੀ ਤੇ ਟੈਕੋ ਮਿਕਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਕਾਉ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਗਰਮ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ.
2. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ, ਟਮਾਟਰ, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ; ਟਾਸ. ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਲਈ, ਸਲਾਦ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰੱਖੋ, ਕੁੱਝ ਪਕਸੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ ਟੈਕੋ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਸਲਾਦ ਟਕੋ ਚਿਪਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਟੈਕੋ ਸ਼ੈੱਲ "ਕਟੋਰੇ" ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1. ਟੈਕੋ ਸਲੋਸ ਨਾਲ ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਚਾਹੋ

ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ

• ਪਕਾਇਆ ਟੈਂਟਿਲਾ ਚਿਪਸ - ਓਰਨ ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ਐਫ. ਕੱਟੋ ਕੁੱਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਟੌਰਟਿਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ. ਸੀਜ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 6 ਤੋਂ 9 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕਣ ਤਕ ਬਿਅੇਕ.
• ਤਲੇ ਹੋਏ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ - 350 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਟ ਕਰੋ. ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ. ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਜਾਂ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੌਥਾ ਜਾਂ ਛੇਵੇਂ ਨੰਬਰ ਤੇ ਕੱਟੋ ਮੱਧਮ ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਸਕਿਨਲੇਟ ਵਿੱਚ 1/4 ਇੰਚ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਲਗਭਗ 350 ਫੁੱਟ ਹੈ, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਟੌਰਟਿਲਾ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ. ਭੀੜ ਨਾ ਕਰੋ ਕਰੀਬ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਟਾਵਲ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.
• ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਟੈਕੋ ਸੌਸ - ਇਕ 8 ਆਊਂਸ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ 1 ਸੈਸਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਚਮਚ, 1/2 ਚਮਚ ਦਾ ਚਚੂਨ, 1/2 ਚਮਚ ਦਾ ਜ਼ੀਰੋ ਦਾ ਟਮਾਟਰ, 1/2 ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਖੰਡ , ਅਤੇ ਸੇਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼. ਸੁਆਦਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਡੇਚਮਚ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ, ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

• ਹੋਮਡੈਦਾ ਟੇਕੋ ਸੈਸਨਿੰਗ ਮਿਕਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ
• ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ ਰੀcipe

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	424
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	27 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	13 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	9 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	109 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	805 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	12 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	4 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	33 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.