ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਚਿਕਨ ਰੈਸਿਪੀਅਨ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਘੁਲਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਿਨਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪਰਵੇਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਚੌਲ ਪਲਾਇਮ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਸਿਖਰ ਤੇ 20 ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੀਕ ਪਕਵਾਨਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਨਿਕੰਮੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅੱਧੇ
- ਡਾਰਜਿੰਗ ਲਈ 1/4 ਕੱਪ ਆਟੇ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ, ਵੰਡਿਆ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ,
- 4 ਆਲੂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 4 ਟੁਕੜੇ ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਾਊਂਡ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਪਤਲੇ ਤੱਕ ਹੀ ਅੱਧਾ ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੂਚਾ ਚੁੱਕਣਾ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ skillet ਵਿੱਚ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁੱਕ ਚਿਕਨ, ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ 4 ਤੋਂ 6 ਮਿੰਟ ਤਕ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟੈਂਡਰ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ
- ਇੱਕ ਖ਼ਾਲੀ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਚਿਕਨ ਹਟਾਓ; ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸਟੀਕਲੇਟ ਅਤੇ sauteé ਮਸ਼ਰੂਮ ਰਲਾਓ ਜਦ ਤੱਕ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ.
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ; ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਕਵਰ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਾਕੀ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਰੱਖੋ.
- ਪਨੀਰ ਪਿਘਲਣ ਤੱਕ ਇਕ ਗਰਮ ਬਰੋਲਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਰੱਖੋ.
- ਗਰਮ ਬਰਲੇ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਚੌਲ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1427 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 86 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 456 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 999 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 138 ਗ੍ਰਾਮ |