ਯੂਜੀਨ ਦੀ ਸੌਖੀ ਕ੍ਰੌਕਪੋਟ ਬੀਫ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਨੂੰ ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਲਾ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕੇਵਲ 4 ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਵਾ ਬਣਾਉਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਇਸਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੱਥ-ਮੁਕਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਫਾਈ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਦੋ ਤਰਲ ਧੂਮਰਧਿਕੀ ਜੋੜੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਅੰਜਨ: ਆਸਾਨ 4-ਭੰਡਾਰ ਘੋਟੋਟ ਬਾਰਬੇਕਿਊ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਤੋਂ 4 ਲੇਬੀ. ਬੀਫ ਪੋਟ ਵਾਲਾ ਆਟਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੱਕ ਆਟਾ, ਦੁੱਗਣੇ ਆਟਾ, ਜਾਂ ਚੱਕ ਦੀ ਬਾਂਹ
- 2 ਕੱਪ ਕੈਚੱਪ
- 1 ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ ਲਿਪਟਨ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 1 ਕੋਲਾ (ਰੈਗੂਲਰ, ਡਾਈਟ ਨਹੀਂ) (ਡਾ. ਪੈਪਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੈਂਸੀ ਸੁਆਦ ਦੇਵੇਗਾ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- Crockpot ਵਿੱਚ ਭੂਆ ਨੂੰ ਰੱਖੋ.
- ਕੈਚੱਪ, ਸੂਪ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਕੋਲਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ; ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਰਲਾਓ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਆਟਾ ਪਾਓ.
- 8 ਤੋਂ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ. ਜਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮੀਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਲਵੇਗੀ
- ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਚੱਬਣੀ ਨਾਲ ਡੰਡਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 504 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 178 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 671 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 59 ਗ੍ਰਾਮ |