ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੈਨ (ਹਰੇਕ 15 ਔਂਸ)
- ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ , ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਧੋਤੇ ਹੋਏ
- 2 ਕੈਨ (ਲਗਭਗ 4 ਆਊਂਸ ਹਰ) ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰੀ ਚਾਇਲਸ
- 1 ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (14.5 ਔਂਸ) ਮੈਕਸੀਕਨ ਸਚਮੁਲੇ ਹੋਏ ਸਟੀਵਡ ਟਮਾਟਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ
- 1 ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (14.5 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰ, ਅਗਾਂਹਵਧੂ
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (12 ਤੋਂ 16 ਔਂਸ) ਪੂਰੇ ਕਰਨਲ ਮੱਕੀ, ਨਿਕਾਸ
- 4 ਤੋਂ 6 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 2 ਚਮਚੇ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ
- 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੀਰੇ
- 1 ਛੋਟਾ ਕਲੀ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
5 ਤੋਂ 6-ਕੁਆਂਟ ਦੀ ਹੌਟ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚਲੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਢੱਕ ਕੇ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਾਈ ਤੇ ਪਕਾਉ (ਜਾਂ ਘੱਟ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਪਕਾਉ).
ਹੋਰ ਬੀਨ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾ