ਵੀਨਰ ਸਿਨੇਜ਼ਲ

ਵੀਰਨ ਸਨੀਟਜ਼ਲ ਲਈ ਇਹ ਰਿਸਟੀਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਵੜ ਦੇ ਸਕਾਲਪਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੂਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਹੀ ਸੁਆਦ! ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਮੇਚ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਤ ਹੈ.

ਵਿਨੀਅਰ ਸਿਨੇਜ਼ਲਲ ਦੀ ਮੁੱਖ ਚਾਲ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲੇਪ ਦੀ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਸ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਬਨਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਸੋਈਆ ਬਣਾ ਸਕੇ. ਗਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨੂਡਲਜ਼ ਜਾਂ ਸਪੈਜ਼ਿਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਰਾ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 ਪੌਂਡ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲਾਇਨ
• 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 1/8 ਚਮਚਾ ਚਿੱਟੇ ਮਿਰਚ
• 2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
• 1 ਚਮਚਾ ਪਪਰਿਕਾ
• 1/4 ਕੱਪ ਆਟਾ
• 2 ਅੰਡੇ, ਕੁੱਟਿਆ
• 1 ਕੱਪ ਸੁੱਕੀ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ
• 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
• 2 ਚਮਚੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 ਨਿੰਬੂ, ਪਿੰਜਰੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਸੂਪਕੇ ਦੇ ਟੈਂਡਰਲਾਈਨ ਨੂੰ ਛੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਢਾਲ ਦੇ ਸ਼ੀਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੱਟੋ, ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਪੌਂਡ ਤਕ ਤਕਰੀਬਨ 1/3 "ਮੋਟੀ.

2. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਹਰ ਟੁਕੜਾ ਛਿੜਕ.

3. ਇੱਕ ਛੱਤਰੀ ਪਲੇਟ ਤੇ ਪਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਆਟਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

4. ਅੱਧ-ਖੱਬੀ ਬਾਟੇ ਵਿਚ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ ਪਾਓ.

5. ਇਕ ਹੋਰ ਛੋਟੀ ਪਲੇਟ ਤੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ.

6. ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਸੂਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ

ਫਿਰ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ, ਫਿਰ ਬਰਤਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਕੋਟ ਵੱਲ ਦਬਾਓ ਇਕ ਤਾਰ ਦੇ ਹਰ ਇਕ ਲਿਵਾਲੀ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਤਾਰ ਬਣਾਉ.

7. Preheat oven to 250 ਡਿਗਰੀ F.

8. ਵੱਡੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿਚ, ਮੱਖਣ ਪੀਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੱਧਮ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਘੁਲੋ.

9. ਇਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੋਟਿਡ ਸੂਰ ਦੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਜਦ ਤੱਕ ਬੁਣਿਆ ਅਤੇ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ 2-4 ਮਿੰਟ. ਜਦੋਂ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਭਠੀ ਨੂੰ ਰੱਖੋ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਸੂਰ ਦੇ ਬੂਟੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ, ਫਿਰ ਨਿੰਬੂ wedges ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	663
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	38 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	14 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	15 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	225 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	660 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	39 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	4 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	40 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.