ਕਰੋਕਪੋਟ ਇਟਾਲੀਅਨ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸ

ਇਹ ਸਜਾਵਟੀ Crockpot Italian Pork Chops ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੇਵਲ ਪੰਜ ਸਮੱਗਰੀ ਹੀ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ) .ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਬੇਬੀ ਗਾਜਰ, ਹਰਾ ਬੀਨ, ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਉਬੂਚੀ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਗੇ.

ਪੋਰਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. USDA ਨੇ ਸੂਰਾਂ ਲਈ 145 ° F ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅੰਤਮ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਬਦਲੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੁਲਾਮੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਮੱਠੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੇ ਇੱਕ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਸਣ ਪਦਾਰਥ ਇਸ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 6 ਸੂਰ ਦਾ ਚੂਰਾ ਚਿਪਸ (1 "ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਬੇਜੋੜ)
• ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
• 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
• 3 ਕਲੇਸ ਲਸਣ (ਨਾਜ਼ਰ)
• 3 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਸਤਾ ਚਟਣੀ
• 1 ਕੱਪ
• ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
• 12 ਔਂਸ ਫੈਟੂਸਕਿਨਟ ਪਾਤਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਾਸਤਾ, ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਚੱਕਰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਕਰੀਬ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਰਾ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੁੱਕ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਮੁੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

3-1 / 2 ਤੋਂ 4 ਕੁਆਂਟ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਹੋਏ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਪੈਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਡ੍ਰੈਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਭੂਰੇ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇਗਾ, ਫਿਰ ਕੁੱਕਰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ

ਪਾਸਤਾ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ

ਕਰੀਕਪੋਟ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 7 ਤੋਂ 9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਕਾਉ. ਜਦ ਤੱਕ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਟੈਂਡਰ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸੂਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ.

ਸੇਲਦੀ ਥਾਲੀ ਤੇ ਫੈਟੂਕੁਇਨਨ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਰੱਖੋ; ਚੱਪਿਆਂ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ, ਫਿਰ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

ਕੈਲੋਰੀ: 420
ਚਰਬੀ: 16 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ: 700 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: 40% DV

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	789
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	33 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	10 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	14 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	146 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	824 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	62 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	5 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	57 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.