ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਇਤਿਹਾਸ
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਾ ਕਾਰਾ ਸੰਤਰੀ ਨੂੰ ਦੋ ਨਾਵਲਾਂ ਦੇ ਸੰਤਰੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਸੜਕ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਜਾਂ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਨਾਵਲ ਨਾਰੰਗ ਅਤੇ ਬਰਾਜੀਲੀ ਬਹੀਆ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਗੁਲਾਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਨਾਲੋਂ ਮਿੱਠੀ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
1976 ਵਿਚ ਵਲੇਨ੍ਸੀਯਾ, ਵੈਨੇਜ਼ੁਏਲਾ ਵਿਚ ਕੈਰਾ ਕਰਾ ਹੈਸੀਐਂਡਾ ਲਈ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲੱਭੀ ਗਈ ਸੀ, ਕਾਰਾ ਕਾਰਾ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰੌਸ ਪ੍ਰਜਨਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਨਹਿਰੀ ਸੰਤਰੀ ਉਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਪੂਰਵਜ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਾ ਕਾਰਾ ਸੰਤਰੀ ਨੂੰ 80 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਅਪਾਰਟਮੇਟਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਕਾਰਾ ਕਾਰਾਸ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਸੰਬਰ ਤੋਂ ਫਰਵਰੀ ਤਕ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਜਿਥੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਦੇ ਹਨ ਉਨਾਂ ਨੂੰ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਤਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਾ ਕਾਰਾ ਸੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਐਨਥੋਕਾਇਨਾਨਜ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਐਨਥੋਸਿਆਨਿਨ ਨੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੀਆਂ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿਚ esophageal ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ. ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਕਾਰਾ ਕਾਰਾਸ ਵਿਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ
ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰ ਕਾਰਾ ਕਾਰਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਤਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ bioflavonoids, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੰਤਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ C ਅਤੇ A ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ - ਇਕ ਫਲ ਵਿੱਚ 70 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਾ ਕਾਰਾ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਚ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵੀ. ਉਹ ਸੋਡੀਅਮ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਫੋਲੇਟ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਸ ਦੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਗੁਲਾਬੀ ਕਾਰਨ 'ਲਹੂ ਦੇ ਸੰਤਰੀ' ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਾ ਕਾਰਾ ਐਂਥੋਸਕਿਆਨਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਾਰਾ ਕਾਰਾਜ਼ ਵੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਸੁਆਦਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਕਾਰਾ ਕਾਰਾ ਅਨਾਨਾਸ ਗ੍ਰੀਨ ਡਿਲੀਟ
- 2 ਕੈਰਾ ਕਾਰਾਸ (ਛਿੱਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੈ ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਹੈ!)
- 1 ਕੱਪ ਅਨਾਨਾਸ
- ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੱਤੀਆਂ ਗ੍ਰੀਨ ਦੇ 2 ਪੱਤਿਆਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ
- ਕਣਕ
- ਦੇ ਚੂੰਡੀ
- ਹਲਮਰ
- "ਔਰੇਜ ਜੂਲੀਅਸ" ਰਿਪਲੀਕਾ
- ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ "ਔਰਜੇਜ ਜੂਲੀਅਸ" ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ 3 ਪੀਲ ਕਰ ਕੇ ਕਾਰਾ ਕੈਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੀਨ ਜਾਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪਰ ਮੈਂ ਵਾਧੂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੀ ਪੰਪ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!