ਮੋਰੀਸੀਲਾ ਇੱਕ ਸੂਰਜੀ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਲੰਗੂਚਾ ਹੈ ਜੋ ਸੂਰ ਦੇ ਖ਼ੂਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਮੋਰੀਸੀਲਾ ਡੀ ਸੇਬੋਲਾ (ਪਿਆਜ਼) ਅਤੇ ਮੋਰਸੀਲਾ ਡੇ ਅਰੋਜ਼ (ਚਾਵਲ) ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਰਸੋਈਏ ਵਰਗੇ, ਖੇਤਰੀ ਅੰਤਰ ਹਨ
ਮੋਰਸੀਲਾ ਡੇ ਅਰੋਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਣ' ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਸ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਟੈਪਾ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.
ਸਪੈਨਿਸ਼-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਲੱਕੜ ਸੋਜ ਨਸਲੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਸਪਲਾਇਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸਪਲਾਇਰਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਮੈਂ ਸਪੇਨੀ ਭੋਜਨ ਕਿੱਥੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 7 ਤੋਂ 8 ਔਂਸ
- ਮੋਰਸੀਲਾ ਡੇ ਅਰੋਜ਼ (ਚਾਵਲ ਵਾਈਸ ) ਲੰਗੂਚਾ
- 2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚੇ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੋਰਕਿਲਾ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਲਗਭਗ 1 ਇੰਚ ਮੋਟੀ.
- ਇੱਕ ਫਰਾਈ ਪੈਨ (8 ਜਾਂ 9 ਇੰਚ) ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮੀਡੀਅਮ ਤੇ ਗਰਮੀ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੋਰਸੀਲਾ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੋਨੋ ਕਟਾਈ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਫਰ.
- ਮੌਰਸੀਲਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੈਗੇਟ ਨੂੰ 1/2-ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਮੋਰੀਸੀਲਾ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਟੂਥਪਕਿਕ ਨਾਲ ਮੌਰਸੀਲਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਵ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਸੋਜ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 198 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 29 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 338 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |