ਕੱਚਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੱਚਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਵਿਅੰਜਨ ਕੁੱਝ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਕੱਚੇ ਸੁਪਰਫੁੱਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੈਂਪ ਬੀਜ, ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ , ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਆਦਿ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਸੌੜੇ ਸਿਲਸਿਲੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾਉਣ ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਮਿਕਸ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਟੋਆਸ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕੱਚਾ ਚਾਕਲੇਟ ਪੱਟੀ ਲੱਭੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਝੋਲਕਾਂ
- 1 ਕੱਪ ਬਦਾਮ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਕੱਚੇ
- ਇਕਹਿਲਾ ਗਰੇਟ, ਵਿਕਲਪਕ
- 1 ਕੱਪ ਸੁੱਕ ਫਲ (ਜਿਵੇਂ ਕੱਟਿਆ ਅਨਾਨਾਸ, ਬਲੂਬੈਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ)
- 1/2 ਕੱਪ
- ਗੋਜੀ ਬਰੀਜ਼
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਕੱਚੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਡਿਜੀਲੇਟ
- ਤਾਰੀਖਾਂ (ਟੁਕੜੇ-ਟੁਕੜੇ)
- 2 ਚਮਚੇ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/2 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 1/2 ਚਮਚਾ ਇਲਾ ਹੈ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਕੈਨਨਾਂ ਦਾ ਚੂੰਡੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਲਈ, ਜੇ ਅਨਾਜ, ਬਦਾਮ, ਅਤੇ ਬਾਇਕਵਾਟ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੋਕਾਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਫਿਰ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਲੀ ਡੇਹਰੇਟਰ ਟ੍ਰੇ ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 145 ਡਿਗਰੀ ਫੁੱਟ 'ਤੇ 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਭੂੰਘੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਕਰੋ. (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 100 ° F ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.)
- ਗਿਰੀਆਂ, ਇਕਹਿਲਾ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਪ-ਲਾੱਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਲਈ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ.
- ਇਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਗਲਾਸ ਜਾਰ ਜਾਂ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਠੰਡਾ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਜਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ