ਟਾਮਹਾਕ ਸਟੈਕਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖੀਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਿਕਸਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰਿਸਦੀ ਵੱਡੇ ਸਟਾਕ ਲਈ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਛੋਟੇ ਕਟੌਤੀਆਂ ਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ (30 ਮਿ.ਲੀ.) ਜੀਰੇ ਪਾਊਡਰ
- 2 ਚਮਚੇ (30 ਮਿ.ਲੀ.) ਪਪੋਰਿਕਾ
- 2 ਚਮਚੇ (30 ਮਿ.ਲੀ.) ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 ਚਮਚ (15 ਮਿ.ਲੀ.) ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚੇ (10 ਤੋਂ 15 ਮਿ.ਲੀ.) ਸੇਈਨ ਮਿਰਚ ਦੇ
- 2 ਚਮਚੇ (10 ਮਿ.ਲੀ.) ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 2 ਚਮਚੇ (10 ਮਿ.ਲੀ.) ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ (5 ਮਿ.ਲੀ.) ਰਾਈ ਦੇ ਦਾਣੇ
- 1 ਚਮਚ (15 ਮਿ.ਲੀ.) ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 3 ਚਮਚੇ (45 ਮਿ.ਲੀ.) ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡੀ, ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਤੇ 6 ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹੇਗੀ.
2. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ 2 ਵੱਡੇ ਟਮਾਹਾਕ ਸਟੈਕਸ ਲਈ ਕਾਫੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 89 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 7,086 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |