ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕਰੜੀ ਭੱਠੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਥੋੜੇ ਪੱਤਣਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲਸਣ ਵਾਂਗ ਦਿੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸਦੇ ਦੰਦੀ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਲੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੀਟਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਮੀ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਔਲਾਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਸਕੈਲੀਅਨ ਚੰਗੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਾਜਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਬਿੰਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹਰਾ ਫਲਿੱਕਾਂ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਜੇ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਕੁਝ ਬਾਰੀਕ parsley ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਉ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਚਮਕਦਾਰ, ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਟੁਕੜੀ ਜਾਂ ਡਿਲ.
ਸ਼ਿੰਪ ਪ੍ਰੇਮੀ, ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ: ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੀਪ ਪਕਵਾਨਾ .
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਫੈਟੁਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੰਬੇ ਪਤਲੇ ਪਾਸਤਾ
- ਕੋਸ਼ਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸੁਆਦ
- 3 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 3 ਚਮਚੇ
- ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ
- 1 ½ ਪਾਊਂਡ ਵਾਧੂ ਵੱਡੇ (21/25 ਗਿਣਤੀ) ਝੱਖੜ, ਸੁਗੰਧਤ ਅਤੇ ਘਟੀਆ
- 4 ਸਕੈਲੀਅਨ, ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਰਾ ਹਿੱਸਾ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- ਵੱਡੇ ਚੂੰਡੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- 1 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਤਰਜੀਹੀ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ
- 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ (ਲਗਪਗ 2 ਨਿੰਬੂ)
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੋਖਲਾ ਸੇਲ ਵਾਲੇ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਰੱਖੋ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ. 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਸਣ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਤੱਕ ਜਾਣ ਨਾ ਦਿਉ). ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹਾਈ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਝੱਖੜ, ਅਤੇ ਸਕੈਲੀਅਨਾਂ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਜੇ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ ਦੇਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਝੱਖੜ ਸਿਰਫ ਗੁਲਾਬੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 4 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਕਾਉ. ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਨੂੰ ਹਟਾਓ
- ਪੈਨ ਨੂੰ ਪਟ ਨਾ ਕਰੋ! ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰੋ, ਬਰੋਥ ਜੋੜੋ, ਇਕ ਸਿੱਲਰ ਨੂੰ ਲਿਆਓ, ਫਿਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਬਣਾਓ. ਝੱਖੜ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੈਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪਕਾਇਆ ਪਾਸਟਾ ਦੇ ਉੱਪਰਲੀ ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਚੰਗੀ ਟੋਟੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰੋ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਬਾਰੀਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਨਾ).
ਸਭ ਮੌਸਮ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਸਤਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਆਲ ਸਾਲ ਦੇ ਰਾਉਂਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ...
ਰੈਂਪ, ਐਡੇਮਾਇਡ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਸਨੈਪ ਪੋਟਾ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਸੁੰਦਰ ਬਸੰਤ ਪਾਸਤਾ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ, ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਢੇਰ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਪਰਮੇਸਾਂ ਕ੍ਰੀਮ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ ਗਿਆ.
ਰੈਮਪ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਸੈਲਮੌਨ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਪਿਕਨਿਕ, ਬਫੇ ਜਾਂ ਪਟਕਲ ਲਈ ਇੱਕ ਬਸੰਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਸਤਾ.
ਸਰਲ ਟਮਾਟਰ, ਕੌਰਨ, ਬੇਸਿਲ ਅਤੇ ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਜੇ ਇਹ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੀ ਹੈ.
ਪਾਲਕ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਬੇਕਡ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਕਾਲੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੈਸਕਾ ਪੁਰੀਅਲ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਠੰਢਾ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਰੀਮੀ ਸੁਰੀਡ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਕੈਲੀਅਨ ਸੌਸ ਵਾਲੇ ਪਾਸਤਾ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਪਾਰਮੇਸਨ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਸਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਨਸ: ਕੁੱਲ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਫਾਸਟ ਪਾਸਟਾ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ.
ਬੇਕਡ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਕੋ ਕ੍ਰਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਵੀ ਵੱਡੇ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਮਹਿਮਾਨ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰੰਗੀਨ ਪੈਨਕੋ ਕੱਸੜ ਨੂੰ ਚੀਸੀ ਕਾਵਟੀਲੀ ਦੇ ਇਸ ਬੁਲਬੁਲਾ ਕਸਰੋਲ ਤੇ ਵੇਖਦੇ ਹਨ.
5 ਕਾਗਜ਼: ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਮੰਗਲਾਲਾ ਰੋਟਲਲ ਇਹ 5 ਸੰਪੂਰਨ ਪਾਸਤਾ ਵਿਅੰਜਨ ਸਰਦੀ-ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 585 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 113 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 563 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 87 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |