ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਸਹੀ ਛੁੱਟੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਬਸਲਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਸਿਰਕਾ ਇੱਕ ਪਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਬਲੇਮਿਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ - ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਜੈਡ ਗੋਰਮੇਟ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਸਿਰਕਾ, ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਸਿਰਕਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇ ਜੋ ਕਿ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵਿਜੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਖਿਲਾਰਦੇ ਹੋ. ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਜ਼ ਬੋਨਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ- ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ-ਅਤੇ ਬਚਾਵ-ਰਹਿਤ
ਬੇਲੌਮਿਕ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜ੍ਹਾ ਭੂਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਲੇਖ ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਬੇਂਧਾਰਿਤ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਈਨ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਉਮਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ- ਪੁਰਾਣੀ ਇਹ ਜਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਇਹ ਹੈ. ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ, ਲਾਲ ਰੰਗ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ, ਵਿਨਾਇਰੇਟ ਡਰੈਸਿੰਗਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤਰਾਰਗਨ ਸਿਰਕਾ ਮਿੱਤਲ ਅਤੇ ਡਿਸਟ੍ਰਲਡ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਰਰੇਜਨ ਨਾਲ ਫੈਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਸੋਈ ਸਟੈਪਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਬਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਲਈ ਖੁਰਲੀ
ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕ੍ਰੈਨਬ੍ਰੀਆਂ ਲਈ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੰਜੀਰਾਂ ਦੀ ਥਾਂ. ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਜੀਰਾਂ ਜੂਨ ਤੋਂ ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ਮੌਸਮੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਜੀਰ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਟਿੱਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀਮਤ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਸਾਰੇ: ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਕੱਪ ਵਿਚ 317 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 9 4 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. (ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.) ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ: 15 ਉਹ ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਵਜੋਂ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤੌਣ ਵੀ ਹਨ.
ਬਾਲਸਿਕ ਸਿਰਕੇ ਲਈ ਵਰਤੋਂ
- ਟਮਾਟਰ-ਅਧਾਰਤ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ
- ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨੋਟ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਰੇਜ਼ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਨਾਲ
- ਇੱਕ ਮੈਲਾਨਾਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ
- ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਲਈ ਇੱਕ ਫੁੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ - ਇੱਕ ਫਲ ਰਸ, ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਚਮਚੇ
- ਮਿਸ਼ਨ ਚਿੱਤਰ ਦੇ balsamic ਸਿਰਕੇ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ
- ਡੈਸ਼ ਨਮਕ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 1/4 ਕੱਪ
- ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 10-ਔਂਸ ਪੈਕ ਮਿਕਸਡ ਸਲੈਡ ਗਰੀਨ ਦਾ
- 2 ਕੱਪ ਮਿੱਠੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸੁੱਕ ਗਏ
- 4 ਔਊਸ ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ (ਛਾਣੀਆਂ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਅਲੰਡੱਟ (ਟੋਸਟੇ ਅਤੇ ਮੁਰਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਛੋਟਾ ਬਾਟੇ ਵਿਚ ਸਿਰਕੇ, ਮਿਰਚ, ਰਾਈ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਕ੍ਰੈਨਬੈਰੀਜ਼, ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਗਏ.
- ਸਲਾਦ ਤੇ ਡ੍ਰੈਸਜ਼ਲ ਨੂੰ ਡ੍ਰੈਜਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 352 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 32 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 343 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |