ਕਿਊਬ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਘਣ ਸਟੀਕ ਚੋਟੀ ਜਾਂ ਥੱਲੇ ਦੇ ਖੰਭ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਸ਼ੀਨ ਰਾਹੀਂ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਿਊਬ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ! ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਬੀਫ ਘੜੇ ਹੋਏ ਸਟੀਕ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ , ਸੁਆਦ ਲਈ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਾਮ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗੈਰ-ਸਟਿੱਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਘਣ ਹੋਏ ਸਟੀਕ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ
- 375 ਐੱਫ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
- 15 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਪਕਾਉ.
ਹੋਰ ਬੀਫ ਡਿਨਰ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਣਗੇ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 61 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 3 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 94 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 0 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |