ਟੌਕੌਸ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪਾਰਟੀ ਭੋਜਨ ਹਨ - ਭਰਨ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਯੋਗ ਹਨ, ਉਹ ਆਰਥਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਪਾ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਭੀੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਦਮਾਂ ਵਿਚ ਮਿੰਨੀ ਟੈਕੋ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣੇ ਅਕਾਰ ਵਾਲੇ ਏਪੀਆਟਾਇਜ਼ਰਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ, ਬਹੁਤ ਵਿਹਾਰਕ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
ਆਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੈਕੋ ਵਾਂਗ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟ ਦੇਖਦੇ ਹੋ. ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਜਾਂ ਆਵਾਕੈਡੋ ਲਈ ਕ੍ਰੀਮ ਖਾਓ. ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟੇਕਸ-ਮੈਕਸ ਡਿਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਈਕਾਮੋਲ ਅਤੇ ਮਾਰਗਰਿਟਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਵੇਲ ਟਮਾਟਰ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਨਿਕਲਿਆ, ਲਗਭਗ 1/4 ਤੋਂ 1/3 ਕੱਪ)
- 2 ਚਮਚੇ ਪਿਆਜ਼ (ਛੋਟੇ-ਡਸਾਈ)
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/2 ਛੋਟਾ
- ਜਾਲਪੀਨੋ ਮਿਰਚ (ਛੋਟਾ ਡਾਈਸਾਈਡ)
- 1 ਛੋਟਾ ਲਸਣ ਕਲੀ (ਬਾਰੀਕ)
- 1 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ ਚੂਰਾ ਜੂਸ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 6 ਆਟਾ ਟੌਰਟਿਲਾਸ (ਬਿਰਟੋ-ਆਕਾਰ ਨਾ ਹੁੰਦੇ)
- 3 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕੈਨੋਲਾ, ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ
- 1 (7 ਤੋਂ 8 ਔਊਸ) ਪਿਕਟੇਟ ਸਾਸ (ਜਾਂ ਲਾਲ ਸਾਲਸ)
- 2 ਚਮਚੇ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ
- 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੀਰੇ
- 1/4 ਕੱਪ crema ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ਐਫ
- ਪੀਕੋ ਡੀ ਗਲੋ ਕਰੋ: ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਜਾਲਪਿੰਨੋ, ਲਸਣ, ਸਿਲੈਂਟੋ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ ਜੋੜੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ
- ਹਰੇਕ ਟੌਰਟਲਾ ਤੋਂ 4 ਛੋਟੇ ਟੈਕੋ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਇੱਕ 3-ਇੰਚ ਕੁੱਕੀ ਕਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸਲਾਖਾਂ ਜਾਂ ਸੂਪ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਲੀ ਜਰਨਲ ਲਈ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕੀਤੇ 10 ਤੋਂ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਟੌਰਟਿਲਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਫਿਊਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭਿੰਡੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਨਰਮ ਰਹੋ. ਹਰ ਚਮੜੇ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਵਰਤ ਕੇ ਬਰਤਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਚ ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ. ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਮਫ਼ਿਨ ਟਿਨ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ 11 ਹੋਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਟੌਰਟਿਲਾਸ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਲਕੇ ਛਿੜਕਣ ਟੌਰਟਿਲਾ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਨਾ ਦਿਉ.
- ਦੂਜੀ ਮਿੰਨੀ ਮਫ਼ਿਨ ਟਿਨ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ ਜਾਂ ਕੁੱਲ 24 ਸਕਾਈਪ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਬੈਚ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਓ.
- 10 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੇਤੇ ਰੱਖੋ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮੀ ਗੈਸ ਬੀਫ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਕੁੱਕ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨੂੰ ਵਰਤੋ.
- ਪਿਕਟੇਟ ਸਾਸ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰੀਬ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪੀਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਚਟਣੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤਦ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸੀਸਿੰਗ ਲਈ ਸੁਆਦ
- ਹਰ ਇੱਕ ਟੌਰਟਿਲਾ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਮੀਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੜਵਾਣਾ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲੇਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਰੇਲੂ ਪਿਕਓ ਡੀ ਗਲੋ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕੂਪ, ਅਤੇ ਸਿਲੈਂਟੋ ਦਾ ਇੱਕ sprig ਜੋੜੋ. ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇ ਕਰੋ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1126 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 55 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2,439 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 161 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 43 ਗ੍ਰਾਮ |