ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (16 ਔਂਸ.) ਬੈਗ ਮਿੰਨੀ ਮਾਰਸ਼ਮਾ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਚੰਕੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ
- 1 ਪਾਕ ਪਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਅਲੰਕਨ ਟੁਕੜੇ
- 1 (16 ਔਂ.) Pkg flaked ਨਾਰੀਅਲ
- 8 ਔਂਸ ਕੁਚਲਿਆ ਗ੍ਰਾਹਮ ਕਰੈਕਰ
- 8 ਔਂਸ ਕੁਚਲਿਆ ਵਨੀਲਾ ਵੇਫਰਾਂ
- 8 ਔਂਸ ਰੇਸਿਨਸ
- 1 ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਮਿਠੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਕਤਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਤਰੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ (ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ!) ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
ਜੂਡੀ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਮੁੱਖ ਰਾਈਜ਼ ਇੰਡੈਕਸ
ਦੱਖਣੀ ਫੂਡ ਹੋਮ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 408 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 61 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |