ਇਹ ਆਸਾਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਿਕਨਬੈੱਡ ਬੀਨਜ਼, ਮੁਰਗੀ , ਅਤੇ ਹਰਾ ਭਰੂਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸਫਰ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਕੀਬ੍ਰੈਡ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮਿਕਨਾਬੈੱਡ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ .
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਕੋਰਨਮੈੱਲ
- 3/4 ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ
- 3 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚ ਖੰਡ, ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੇ ਲੋੜੀਦੀ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- 5 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ, ਪਿਘਲਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ 9-ਇੰਚ ਵਰਗਾਕਾਰ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਗਰੀਸ 400 F ਦੇ ਓਵਨ ਓਵਨ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਕੋਰਿੰਮੈਲ, ਆਟਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਮਿਲ ਕੇ ਦੁੱਧ, ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਮੱਖਣ.
- ਦੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜ ਅਤੇ blended ਤੱਕ ਜਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ. ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਪੈਨ ਵਿਚ ਚਮਚਾ ਲੈ.
- 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੁੱਥਕਿਕ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 305 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 137 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 434 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |