ਘਣਸ਼ੀਲ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਇਸ ਪੁਤਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਜਮਾਕ ਜਾਂ ਤਾਜੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸ਼ਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ ਸਟੈਕ ਜਾਂ ਡੈਲੀ ਹੈਮ ਪਾਓ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਾਤ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੈਸਰੋਲ ਹੈ.
ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰੋਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਿਲਾਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (10 3/4-ounce) ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਮਾਰਜੋਰਮ (ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/4 ਚਮਚਾ
- ਸੁੱਕ ਸੋਜ਼ਿਸ਼
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਚਹੇਡਦਾਰ ਪਨੀਰ (ਜਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਪਨੀਰ)
- 1 1/2 ਕੱਪ ਭਰੇ ਹੋਏ ਟੁਕਡ਼ੇ (ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ)
- 2 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ
- 2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਘੋੜੇ ਦੇ ਬਰਛੇ (ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਸੁੱਕ)
- 1 ਚਮਚ ਪਿਘਲਾ ਮੱਖਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 F ਦੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਇੱਕ 1/2/2 ਕਵਾਟਰ ਕਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ.
- ਸਟੇਰ ਪਪੜੀ ਵਿੱਚ, ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ, ਦੁੱਧ, ਪਿਆਜ਼, ਮਾਰਜੋਰਮ, ਅਤੇ ਰੋਸਮੇਰੀ ਦੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; ਸਿਰਫ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮੀ
- ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤਿਆਰ ਕਸਰੋਲ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਸੁੱਕੇ ਸਟਾਫਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਧੀਆਂ ਹੈਮ, ਅੱਧਾ ਅੱਧਾ ਸ਼ਾਰਪੀਅਸ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਪਨੀਰ ਸੌਸ ਨਾਲ . ਲੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ
- 1 ਚਮਚ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਾਈ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਬਾਕੀ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕੋ.
- 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮਿਡ ਓਵਨ ਵਿਚ ਹੈਮ ਅਤੇ ਅਸਪੈਰਜਸ ਕਾਸੋਰੌਲ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕੱਸਰੌਲ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੁਲਗੀ ਨਾ ਹੋਵੇ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 450 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 92 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 632 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |