ਕਰੋਕਪੋਟ ਮੀਟਬਾਲ ਸਟੂਅ

ਇਹ ਆਸਾਨ Crockpot Meatball Stew ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਡੰਪ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਹਨ.

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੀਟਬਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹੂਲਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੇਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 1 ਪਾਊਂਡ ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਹਨ; ਉਹ ਪਿਘਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਮਾ ਹੋਏ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਘੜੇ ਹੋਏ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਯੂਕੋਨ ਗੋਲਡ ਜਾਂ ਕਰੀਮਿਰ ਆਲੂ ਲਾਲ ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜਦ ਕਿ ਇਹ ਸਟੂਲੇ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਬਾਰੀਕ ਜਲੇਪੇਨੋ ਮਿਰਚ, ਕੁਝ ਕੱਟੀਆਂ ਡੱਬਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਰਚ, ਜਾਂ ਐਡਬੋ ਸੋਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਪੀਤਲ ਮਿਰਚ ਜੋੜੋ. ਕਾਇਯੈਨ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕੁਚਲਿਆ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਾਕ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ 2 ਚਮਚੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ 1/3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਟੂਵ ਨੂੰ ਘੇਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਤਰਲ ਮੋਟੇ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ.

ਇਸ ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਕਾੱਨਕਬੈੱਡ , ਬਿਸਕੁਟ , ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕਟਿਕਸ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਕੂਲਿੰਗ ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਫਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਓ. ਇਹ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ "ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ" ਸੈਟਿੰਗ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ਿਫਟ ਵਿਚ ਖਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 ਲੇਬੀ. ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਮਾਸਟਬਾਲ
• ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਤਿਆਰ 3 (14 ਔਂਸ) ਕੈਨ
• 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
• 1 (10 ਔਂਸ) ਦਾ ਪੈਕੇਜ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬੇਬੀ ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼
• 1 (16 ਆਊਸ) ਬੈਗ ਬੱਚੇ ਗਾਜਰ
• 1 (6 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• 2 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
• 3 ਲਸਣ ਦਾ ਲੱਕੜ, ਬਾਰੀਕ
• 1 ਪਾਊਂਡ ਲਾਲ ਆਲੂ, ਘਣਵੀਂ
• 2 (14 ਆਊਸ) ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• 1 ਚਮਚ ਸ਼ੂਗਰ
• 2 ਚਮਚੇ ਬੇਸਲ ਪੱਤੇ ਸੁੱਕ ਗਏ ਹਨ
• 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੋ ਮਰਜ਼ੋਰਮ ਪੱਤੇ
• 1 (15 ਔਂਸ) ਪੈਕੇਜ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ
• 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
• 1 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
• 1/4 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਚਿਪਸ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਨਨਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ 4-6 ਕਵਾਟਰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.

ਤਿਆਰ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜੰਮਿਆ ਮੀਟਬਾਲ, ਬੀਫ ਬਰੋਥ, ਪਾਣੀ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬੇਬੀ ਮਿਟਾਏ, ਬੇਬੀ ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਲਾਲ ਆਲੂ, ਪਾਸਤਾ ਟਮਾਟਰ, ਸ਼ੱਕਰ, ਬਾਰ, ਮਾਰਜੋਰਮ, ਮੱਕੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.

Crockpot ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 8-10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਟੂਅ ਮਿਲਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	450
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	13 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	6 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	4 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	67 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	718 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	58 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	10 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	29 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.