ਇਹ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਮੱਖਣ ਰੇਸ਼ਮ ਵਾਲਾ ਸੁਚੱਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
ਟੋਸਟ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਓਟਮੀਲ ਵਿਚ ਸੌਂਵੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਜਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੇ
- 1/3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਜੂਸ
- 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ 3 ਡੇਚਮਚ ਖੰਡ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- ਜੂਸ ਅਤੇ ਗਰੇਟ
- ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜਾਮ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੋਰ ਜੇਤੂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਪੈਰਾਨ ਪੀਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈਲਸੀਅਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕੇਰਾਇਡਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਟੈਕਸਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇਤੂਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਕੰਮਲ ਨਾਸ਼ਪਾਤਰ ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਸਿਲਕਾਈਅਰ ਟੈਕਸਟ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
- 1-ਇੰਚ ਚੌਂਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਿਕਸਡ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਨਾਸਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੂਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ (ਜੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ), ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਿਮਪਿਆ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਢੱਕਣ ਅਤੇ 4-5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾਰੀਲੇ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- ਪੀਅਰਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲੈੱਡ ਸਪੌਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸੋਈ ਤਰਲ ਨੂੰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ. ਪਰਾਏ ਨੂੰ ਨੱਕੋ ਦਿਓ, ਇਕ ਮੋਟੀ, ਸਪ੍ਰੈਡਟੇਬਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕਾਫ਼ੀ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤਰਲ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ੋ.
- ਕਿਸੇ ਹਵਾ ਦੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੱਖਣ ਦਾ ਚਾਕੂ, ਚਮਚਾ ਲੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਜਾਂ ਚੌਥੇ ਪਿੰਟ ਕੈਨਿੰਗ ਜਾਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਅਰ ਮੱਖਣ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਦੇ ਰਿਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 1/2-ਇੰਚ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਥਾਂ ਛੱਡੋ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਜਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. 2-ਟੁਕੜੇ ਕੈਨਿੰਗ lids 'ਤੇ ਪੇਚ. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਫਰਕ:
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੇਟ ਮੱਖਣ
ਦਾਲਚੀਨੀ, ਮਸਾਲਾ, ਅਦਰਕ, ਹਰਨੀਸਾਜੀ, ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਟਿਸ਼ੂ ਪੀਅਰ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ ਕੌੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ cheesecloth ਬੰਡਲੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਮਸਾਲੇ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਿਚਟਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਬੰਡਲ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਰ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.
ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ , ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਟ ਦਾ 1 ਤੋਂ 2 ਇੰਚ ਹਿੱਸਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਰਾ ਮਿੱਠੇ ਵਰਤੋ, 2 ਜਾਂ 3 ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. - ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਰਾਈ ਬਟਰ
ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਅਲਕੋਹਲ ਸ਼ਰਾਬ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਪੇਰ ਲਿਕੂਰ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਪਰ ਕੌਨੇਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬ੍ਰੈਡੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਿਚਟਾ ਨਾਲ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਤਾਵਨੀ ਪੋਰਟ ਅਤੇ ਪੇਅਰ ਬਟਰ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 400 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,318 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 80 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |