ਇਹ ਰਿਸਕ ਕੇਵਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈਏ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸਤਾ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋ.
ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੀ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਾਅਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾ ਸਕੋ. ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਤਰਲ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਿਲ ਕੇ ਸਟਿਕਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਪੈਗੇਟੀ ਤਰਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਸਮਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ; ਭੋਜਨ ਹੀਟਿੰਗ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਅੰਗੂਰ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਇਟਾਲੀਅਨ ਵਿਨਾਇਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰੀ ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਲਸਣ ਦਾ ਟੋਸਟ , ਜ਼ਰੂਰ, ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਲੇਬੀ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
- 2 ਕੱਪੜੇ
- ਲਸਣ , ਬਾਰੀਕ
- 28 ਔਂਸ ਜਾਰ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਸੁੱਕਿਆ
- ਚਾਵਲ ਪੱਤੇ
- 8 ਔਂਸ ਸਪੈਗੇਟੀ ਪਾਤਾ, ਟੁਕੜੇ ਟੁਕੜੇ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਰਾਜੈਸ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ 3-ਚੌਟਾਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਰੱਖੋ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਬੀਫ ਨੂੰ ਢਾਹ ਦਿਓ.
- 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਉੱਚਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੀਟ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਖੰਡਾ.
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨੂੰ 2 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀਫ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ
- ਪੁਹੈਤੀ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਪਾਣੀ, ਬੇਸਿਲ ਅਤੇ ਕਸੇਰੋਲ ਦੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਪੈਗੇਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੋੜਨ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ
- 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸਮੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਇਕ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ, ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੂਸੋ ਮੁੜ ਕੇੈਸਰੋਲ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੂਸੋ
- ਸਪੈਗੇਟੀ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਵੇਵ 7 ਤੋਂ 8 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵੱਧ ਰੱਖੋ.
- ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕ ਜਾਓ; ਇਹ ਕਦਮ ਨਾ ਛੱਡੋ! ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਗਰਮ ਸਪਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫਿਰ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 602 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 73 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 212 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 80 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 42 ਗ੍ਰਾਮ |