ਯੂਨਾਨੀ ਵਿਚ: πορτοκάλια με μέλι, ਕਹੋ: ਪੋੋਰ-ਤੋਹ-ਕੈਹ- ਯਾਹ ਮੇਹ MEH- ਲੀ
ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਯੂਨਾਨੀ ਮਿਠਆਈ, ਮਿੱਠਾ ਸਨੈਕ, ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗ੍ਰੀਕ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਗਰਮ ਰੁੱਤ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਦੇ ਹੋ, ਇਹ 1-2-3 ਰੈਸਿਪੀਓ (ਇਕ ਕਦਮ, ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ) ਇਕ ਸੋਹਣਾ ਟੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਜਾਂ 2 ਸੰਤਰੇ (ਜਾਂ
- ਕਲੇਮੈਂਟਾਈਨਸ )
- ਯੂਨਾਨੀ ਥਾਈਮ ਦੇ 2 ਤੋਂ 3 ਤੁਪਕੇ
- ਸ਼ਹਿਦ (ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਦ).
- ਵਿਕਲਪਿਕ: ਦਾਲਚੀਨੀ (ਜ਼ਮੀਨ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸੰਤਰੇ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਟੁਕੜੇ (ਜਾਂ ਟੁਕੜਾ) ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ.
- ਇੱਕ ਸੇਵਾਦਾਰ ਡਿਸ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ drizzle
- ਚੋਣਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਤਲਚੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਛਿੜਕ ਦਿਉ
ਹੋ ਗਿਆ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1204 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 323 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |