ਇਹ ਅਨਾਨਾਸ ਸਲਾਦ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ ਸਲਾਦ - ਵਾਲਟੋਰਫ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਨਾਨਾਸ ਦੀਆਂ ਚਿੰਨ੍ਹ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤਾਜ਼ੇ ਸੇਬ ਦੇ ਝਰਨੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ, ਬਦਮਾਸ਼ੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪਿਕਨਜ਼ ਜਾਂ ਟੋਸਟਡ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਅਲੰਡੋਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਸੌਗੀ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬਰੀਆਂ ਜੋੜੋ.
ਸਲਾਦ ਬੇਕਡ ਹੈਮ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੈਨਟੇਬਲ ਵਿਚ ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਅਲੰਕਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਕੈਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਇਸ ਸਵਾਦ, ਫਲੱਟੀ ਸਲਾਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਕੇਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗ੍ਰੀਨ ਕੁੱਕੁਆਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਹੈ. ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਟਲੱਕ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (20 ਔਂਸ) ਅਨਾਨਾਸ ਚੰਕਸ, ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਸ
- 2 ਕੱਪ ਸੈਲਰੀ ਕੱਟੀਆਂ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਵਿਲਨੋਟ
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- 1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- ਲੂਣ, ਸੁਆਦ
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੁਕਾਇਆ ਅਨਾਨਾਸ ਚਿਨਕਸ, ਸੈਲਰੀ, ਅਤੇ ਅਲੰਕਨਟ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਲ.
ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਪਾਓ. ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਸਲਾਦ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ; ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਜਾਂ ਮਿਕਸਡ ਸਲਾਦ ਦੇ ਗ੍ਰੀਨ ਉੱਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਅਨਾਨਾਸ ਟੂਣਾ ਸਲਾਦ ਅਨਾਨਾਸ ਸਲੀਆਂ ਤੇ
ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਬ੍ਰੋਸਿਆ ਸਲਾਦ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 239 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 177 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |