ਇਹ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੁਮੇਲ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਪੈਰਾਂ, ਪੱਟਾਂ, ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਲੇਗ ਕੁਆਰਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 2 ਚਮਚੇ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ
- 1/2 ਤੋਂ 3/4 ਪਨੀਰ ਦੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- 4 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 375 ਐਫ ਓਵਨ ਓਵਨ
- ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਥੰਮਾਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਕੋਟ ਚਿਕਨ ਚੰਗੀ ਹੈ.
- ਕ੍ਰੀਨਫਲੇਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਮੋੜੋ, ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਪਨੀਰ ਕਰ ਦਿਓ.
- ਥੋੜਾ ਗ੍ਰੇਸੈੱਕਡ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ 1 1/2 ਚਮਚੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਡਾਮਸਟਿਕ ਨੂੰ ਰੱਖੋ.
- 20 ਤੋਂ 4 ਵੀਂ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਢੋਲਚੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਡਰੌਮਸਟਿਕਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ-ਪੜਿਆ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ 165 ਐਫ ਹੈ.
ਇਹ ਨੁਸਖਾ 4 ਤੋਂ 6 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1734 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 108 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 41 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 582 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 697 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 3 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 176 ਗ੍ਰਾਮ |