ਅਸਪੱਗਰਸ ਨਾਲ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਸੰਤੋਸ਼ਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚੌਲ ਜਾਂ ਪਾਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਜਾਂ ਕਸਤੂਰੀ ਰੋਟੀ ਜੋੜੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਦੇ ਗੰਦਾ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ ਦੀ ਮੱਖੀ ਵਰਤੋ. ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਐਸਪਾਰਗਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਨੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਬਰੌਕਲੀ ਦੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੈਂਡਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਟਿਰਕੀ ਕੱਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਹੈਮ ਸੰਯੋਜਨ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 1/2 ਪਾਊਂਡ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.
Asparagus ਦੀ ਬਜਾਏ, 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬਰੌਕਲੀ ਫਲੋਰਟਸ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ, ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ) ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਰੌਕਲੀ ਦੇ 10-ਔਸ ਦਾ ਪੈਕੇਜ ਪਾਓ. ਵਾਧੂ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਕੁਝ ਡਸਾਇਕ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਬੱਚੇ ਗਾਜਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਬੇਜੋੜ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ (ਲਗਪਗ 4 ਤੋਂ 6 ਅੱਧੇ)
- 1/2 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ
- 1 (10 1/2-ounce) ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਵਿਕਲਪਿਕ: 1/4 ਤੋਂ 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤਾ tarragon
- 1 ਚਮਚਾ ਲੈਮਨ ਮਿਰਚ ਸੀਸਿੰਗ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਔਸ਼ਧ ਜੂਸਣਾ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- ਡੈਸ਼ ਕਾਲੇ ਮਿਰਚ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 1 ਸਮੂਹ ਐਸਪਾਰਾਗਸ (ਜਾਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਅਸਪਰਗਸ ਦਾ 10-ਔਂਸ ਪੈਕੇਜ, ਪੰਘਰਿਆ)
- 1 ਚਮਚ cornstarch
- ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਚਮਚ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਟਮਾਟਰਡ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਰੈੱਡ ਕ੍ਰਾਮ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ)
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: grated ਜਾਂ ਕਤਰੇ ਹੋਏ Parmesan ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਕੱਟ ਦਿਉ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਗਾੜ੍ਹੇ ਹੋਏ ਸੂਪ, ਟੈਰੇਗਨ ਅਤੇ ਲੀਬੋਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ,
- ਕਵਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 4 ਤੋਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਚਿਕਨ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- Asparagus ਨੂੰ 1 ਇੰਚ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ; ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੁਚੱਜੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚੇਤੇ
- ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦੀ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ.
- ਘੜੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁਕੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ਹਿਰਾਦਾ ਕੋਮਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਧ ਜਾਵੇ.
- ਨੂਡਲਸ ਜਾਂ ਚੌਲ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਚਾਹਵਾਨ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਬ੍ਰੈੱਡਫ੍ਰਮਜ਼ ਜਾਂ ਪਰਮਸਨ ਪਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਚਾਹੁਣ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ
ਸੁਝਾਅ
ਬੂਟੀ ਟੋਸਟ ਨੂੰ ਬਰੈੱਡ ਕਰੰਬ: ਰੋਟੀ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਮੋਟੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਲਸ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ (ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ) ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨਾਲ ਟੁਕੜੇ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਿਲੈਟ ਰੱਖੋ. ਬ੍ਰੈੱਡਕਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣਾ, ਸੁਗੰਧਤ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪੋਟੇ ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 297 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 95 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 228 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |